你有什么委屈？

你有什么委屈？

在社会里，无时无刻都要面对这些人际间的“委屈”——

当你明明很渴望一件东西，结果别人却告诉你要“谦让”，半胁迫你要放弃；

当你已经很忙了，却不敢理直气壮地拒绝别人的要求，却还要硬着头皮接下来；

当你跟人聊天时，很小心地说出每一个字，生怕伤害他、得罪他；

当你不得不放低姿态，迎合或取悦别人，只是想要收获他们的认可；

你是不是也想过，为什么人生这么难？为什么做好人这么辛苦？

从小就常被教育，要学会换位思考、体谅别人。慢慢地，习惯性忽视自己的感受，逐渐丢失了真实的“自我”，成为了别人眼中的“好人”。《生命的真相》中写道，很多人都不知道自己是谁、不知道真正要做什么、不知道怎么去做......只是跟随人群随波逐流，表面上很努力，但其实只是依赖着过去的经验和记忆，在无意识中形成的模式中重复的生活着，最终什么事也做不成。

一个人从来都没有认真地好好成为自己，又怎么会过上自己理想的生活呢？

聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。拥有真实的自己，就是生命中的宝贵礼物。

外部世界的一切都是不稳定的，随时都会变化、失去。

你越是在乎，就离想要的生活越来越远。

内在匮乏，渴望通过抓住物质、金钱、感情，来支撑自己的价值感，证明自己的存在。

这其实是内在的“小我”在作祟，它是如此虚幻又脆弱，需要更多地抓取和获得，才能延续它脆弱的生命。

“小我”与我们共生共存，是我们的思维模式受到周围环境、我们所扮演的角色等因素影响后所衍生出来的。

身在凡世，每个人都有欲望，每个人都有贪念。

但如果放任这些欲望和贪念占据重要位置，以为能借由外部世界的力量凸显我们的价值，那一切都会往相反的方向发展。

“小我”的黑暗面之所以有机会入侵到我们的内心，是因为我们极度害怕失去，才让欲望和恐惧有机可乘。

就如蔡崇达所说：

“我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。”

首先，客观地看到我们的欲望、恐惧、情绪，并且承认它们的存在。

其次，可以试着远离喧闹的环境，一个人独自相处。

最后，让我们的身心产生联结，放下和外界的对立，用正面情绪去消融负面情绪。

伊恩·麦克尤恩曾经说，“除了空气、睡眠、做梦以及大海这些基本的东西以外，什么都不属于你。”