2020年开端，我们经历了一场最长的寒假，不出门的那种，除了有网络，我怀疑自己穿越到了古代。
我不禁脑（xian）洞（de）大（dan）开(teng)，想，古代的人都是怎么减肥呢？
你想啊，古代的大家闺秀一般不随便出门抛头露面，又没有手机和wifi，岂不是要胖死？
扒完中外减肥史，发现自己真是瞎操心，真的，我们的减肥茶，健身，微信运动什么的都是古人玩剩下的。
且听我一一倒来。
三观超正的古人们
话说很久很久以前，古人就认定肥胖是不好的。后人有没有理解偏就仁者见仁了。
古埃及人的壁画中早就有肥胖病人，并认为胖是一种疾病。
古希腊名医希波克拉底也曾称“突然死亡这种情况，往往胖子比瘦子更多见”,他还号召人们减肥——裸体行走或者奔跑，睡硬板床，以及敞开吃肥肉，饭前锻炼，甚至吃饭的时候最好也不停地晃动。
神农氏牌减肥茶
茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。——陆羽《茶经》
不过对于古人，当时可能并没有意识到茶的减肥效果。
西方暗黑减肥史
根据我扒到的史料，
古代西方爱用动不动就是束腰太过肋骨扎破肝脏暴毙。
要么就是餐后小甜点是酒精，越减越肥，死后被棺材挤破恶臭弥漫，太重口味了。这里就不多说了。额。。这个作死鬼就是著名的威廉一世（又称征服者威廉、诺曼底公爵、英格兰国王）。
减肥减出诗来的古中国
早在西周《诗经》中就曾记录了一道消水肿的美味鲤鱼汤。
衡门之下，可以栖迟。泌之洋洋，可以乐饥。岂其食鱼，必河之鲂？岂其取妻，必齐之姜？岂其食鱼，必河之鲤？岂其取妻，必宋之子？——《陈风.衡门》
鲤鱼：味甘，寒，有毒。主咳逆上气，黄胆，止渴，安胎。治水肿，香港脚。天行病后不可食，有宿瘕者不可食。——《饮膳正要》
今天去水肿圣品薏米粥早在《本草纲目》中已有记载
时珍曰︰薏苡仁属土，阳明药也，故能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢水肿用之。——《本草纲目》
除此外还有荷叶粥，冬瓜粥。
虽说唐朝以胖为美，但也不是越胖越美，你看连杨贵妃也是减肥的，有诗为证。
桃花浴类似于现在的温泉减肥，桃花具有芳香，还可以滋养美白，泡温泉可以促进全身血液循环，有助于新陈代谢。
华坨才是广场舞小王子and微信运动之父
《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”
华佗的五禽戏不仅有轻体健食的功效，而且长期坚持有利于预防慢性疾病哦。
而且华佗还发明了朋友圈计步，当时有个卖猪肉的胖子，嫌五禽戏太累，又不想少吃肉，华佗出了个妙招，让他每天备一袋子瓜子，走一步，磕一个瓜子，一袋瓜子吃完，相当于奥森公园5 Km健步走，一个月后，变成个瘦子，从此华佗刷脸吃肉。
谈恋爱也能减肥？！
相较于现在流行的接吻20分钟可以减肥，古人们早意识到这件事。
宋代词人柳永有一首著名的《蝶恋花》
伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭阑意。
拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
柳永对恋人朝思暮想，甚至茶不思，饭不想，衣带渐宽终不悔，自然而然瘦了。
古人在这么有限的条件下都能有如此多的方式来减肥，作为现代人的我们是不是要加把劲了？
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