觉察日记
【事件】
今天在忍无可忍的情况下找女儿“聊天”，细数她的种种“罪行”。不知道从哪个节点，我们开始很和谐了，最后一起开心做饭，貌似更和谐了。
【情绪】愤怒，无措，安在，开心，疑惑
【提示】看着女儿的状态其实就是自己的翻版，真的是我在哪里，或者就在哪里呀。不知道自己要什么，要如何安排自己的一天，或者一生。当我指责女儿的时候，当我越说越气的时候，我深深地感受到一个手指在指向自己，是的，指向自己，但今天比以往进步的地方是没有把自己一棒子打死，而是有一个声音说还要继续努力实修呀。
今天谈到英语学习的时候我也看到了女儿的坚定，是我太着急了，我太想抓取了。就像她自己说的那样，她什么都知道，而知行合一的心性是需要我来示范的。
从彼此敌对到互相理解和谐相处这是最近我们俩的沟通模式，我很好奇这个转变的过程是怎么发生的，我如何将前半成不愉快的经验缩短呢？
【如何做】更多地寻找方法去刻意练习，将心和脑并用，提升自律，知行合一。
生命感恩
感恩所有一切的存在和发生
感恩惠亭老师大爱不断地创造利益他人
感恩社区员工和志愿者为居民安全服务
感恩商家还营业为大家提供服务
感恩邻居的帮忙
感恩老公的支持和包容
感恩女儿的陪伴和照见
感恩我自己不断地前行
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