2018-06-15觉察日记

1.事件：昨天晚上妈妈包的粽子，今天早上起来妈妈说，粽子包的有点太大了。我说的对呀，粽子就是应该包小的。妈妈说，我以为是包大的呢。我心里就有了情绪，不舒服了，感觉她在找借口。

2.感受：有点嘲笑，有点不舒服，生气

3.想法，粽子就是应该包小的，小的那些米饭靠近粽子叶，粽子才会香，包的那么大，怎么可能会好吃呢？连这点常识都不知道呀。但是，我想起来，当我走进厨房，发现妈妈包了那么多粽子的时候，其实我心里有满满的满足感，我觉得特别的温暖，我是被爱的。可是，当早上起来妈妈提到这个的时候，我就一点这方面的感觉都没有。

4.期待，自己对自己的期待：宽容，别挑剔

自己对他人的期待：正确，精致

他人对自己的期待：感恩和爱。

5.我的渴望是：爱与被爱，宽容支持

6.生命力是向下的

支持自己：我是一个宽容的人，我是一个被爱的孩子。当我们有爱的时候一切的问题都不是问题。