我们必须在现有形势下，尽可能玩好这场游戏。

《很高兴认识“我”》这本书写道：我们不能成为我们想成为的任何样子。我们在母亲受孕时继承的基因，就像我们在牌桌上摸到的扑克牌一样：我们必须在现有形势下，尽可能玩好这场游戏。

喝过母乳的孩子一定比喝奶粉的孩子体质要好，这一点在我身上已多次印证。我是个天生免疫力极差的人，而我那个能吃能睡的朋友真是羡煞我也。

读完这本书再一次证实了所有定义我们的事物，包括我们的思想、情感和记忆，都是由大脑产生的。因此，想要有健康的身体必须要有健康的大脑。

而为大脑健康做的最好的事情就是合理饮食、运动，还有睡个好觉。这些都是平淡无奇的生活建议，但也是真理。

所有视为真理的东西好像都很难使人做到。比如运动，每每立下誓言说要运动，可一个月下来，发现自己的运动量少之甚少。

说好的今晚要睡个好觉，可不是失眠，就是整宿的做梦，从此，祝你睡个好觉，便成了最真诚的祝福和一个人奢侈的事情。

而合理饮食，看起来简单，做起来更难。有时候条件根本不允许合理。对于那些匆匆的打工人，更是没有合理可言。

当然，我并没有在这里抬杠的意思。“我们的大脑越支持某个想法，它就越有可能成为一种渗透到整个文化中的信念。”我们可以通过书中这段话寄予一些希望。比如我现在，特别想通过后天因素提高自己的免疫力，那我首先会选择运动的方式，因为我知道运动不仅可以锻炼我们的身体，还能锻炼我们的大脑，一举两得。所以把这个想法根植于我们的大脑，一旦形成了信念，我们的行为也会做出改变。不信你试试。

我们的生命是珍贵且脆弱的。既然我们继承的基因无法改变，那就只能通过后天的努力尽量玩好这场游戏。

史蒂芬·平克曾经说：“没有比意识到生命的每一刻都是珍贵而脆弱的礼物，更能使生命有意义的事情了。”这句话我深以为然，有点小难过的是此刻本人正在生病之中感慨。