原创 夏闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第370天，血糖正常。昨天开始，我完全恢复了正常饮食，包括面食（不再控制量），土豆（已经几年没有吃过了）等食物。需要说明的是，和一些糖友相比，我的食量确实不大。
在我诊断患上糖尿病之前，我小腿下部的皮肤开始瘙痒。如果那个时候我就知道，这可能和血糖高有关，我会在“糖前期”就把血糖控制好。遗憾的是，那个时候的我和很多糖友以及糖前期的朋友一样，对糖尿病知之甚少，对糖尿病并发症更是一无所知。
我停药控糖一年多以来，结识了不少糖友，在和他们的沟通中得知，好多糖友患有皮肤瘙痒，耳朵瘙痒，有的女性朋友还会伴有“妇科疾病”。这个妇科疾病之所有带引号，是因为它不是真正意义上的妇科疾病，而是高血糖引发的病症。
据我所知，治疗皮肤病的药膏大多含有激素，用上药膏后瘙痒会暂时消除，一旦停药瘙痒会继续。高血糖引发的妇科疾病更是药物难以消除的，这让很多糖友倍加痛苦。
我建议糖友们，如果患有皮肤瘙痒、耳朵瘙痒或“妇科疾病”的（最好在医生的诊断下，确认不是其他病症引发的瘙痒），可以从以下几点舒缓症状。当然，想要彻底消除这种瘙痒，控好血糖是不二选择。
另外，皮肤瘙痒的人大多脾胃不和，着重调理脾胃是必须的。
体内血糖升高后，很多人排尿增多，体内水分消耗很快，皮肤会因为缺乏水分而出现瘙痒和干燥等问题。
解决方法：
一、适当增加喝水量，但要小口小口地抿，不要大口大口地喝。如果做不到，那就学习喝茶吧。喝茶是舒缓的，慢节奏的。尤其是工夫茶，一个小小的杯子，要分几口喝。
二、多喝汤来补津液，喝比较润、比较滋养的汤。
三、天气允许的话，尽量减少洗澡的次数。除非夏季，尽量不要每天洗澡，不要用太热的水洗澡，洗澡后要用点润肤霜或精油，保湿皮肤。
四、降糖，降糖，降糖。
注意：皮肤瘙痒时，尽量避免抓伤。糖尿病病人的愈合能力比较差，抓伤后容易感染，会导致多重受伤。
当血糖升高时，耳朵的皮脂腺会产生更多的垃圾污垢，甚至会有水样的脏东西，这会导致耳朵瘙痒的症状。
解决方法：
一、用温水将棉签润湿，轻轻地擦拭耳朵内侧。之后，再将棉签上蘸一点点精油或面霜，轻轻地擦拭耳朵内侧。如果能够承受，还可以先用酒精湿润棉签，做一下消毒，然后再如上操作。
二、降糖，降糖，降糖。
注意：耳朵痒痒时，一定不要没完没了地掏耳朵，那只会让耳朵内侧的皮肤更脆弱，更痒痒。并且，在反复刺激的情况下，容易分泌更多分泌物，使得症状加重。
患有“妇科疾病”的糖友，不要乱用药，因为那都是治标不治本的。
解决方法：
一、可以尝试洗澡或如厕后使用湿纸巾轻轻擦拭，不要过于用力（尤其是用干纸巾的时候），不要刺激皮肤。
二、尽量穿纯棉底裤，避免使用消毒液清洗底裤。要选择温和的洗涤用品来清洗底裤，清洗后尽量在阳光下晾晒以消毒。另外，尽量做到三四个月就更新一批底裤。
三、降糖，降糖，降糖。
我的饮食很简单，尽量清淡，以青菜为主，鱼类肉类为辅，主食适量。尤其是现在，我的饮食已经完全日常化。未来的日子，我的家人有福了，我们的饮食可以更多样化，不用再跟着我“受苦”了。
我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！
网友评论