第一部分 家庭创伤的脉络

前言 隐藏在恐惧之中的秘密语言

从创伤中获得治愈就像是创作一首诗歌。两者都需要正确的时间，语言和意象。当拥有了这些因素，有意义的事情就会发生，并且会被身体所感知。

第3章 家庭的记忆

我们通过母亲感受到外祖母的教养方式。外祖母她自身所经历的创伤、承受过的伤痛、她在童年时期或是与外祖父一起时面临过的困境，还有那些对早年逝去的至爱的丧失感——这一切都积淀下来，影响着她对母亲的教养。

母婴连接的早期中断——婴儿长时间的住院、母亲不合时宜的出差、母婴之间长期的分离，造成的影响对于婴儿是灾难性的。这意味着，孩子从深层已形成依赖的那种熟悉感（母亲的气味、感觉、触摸、声音和味道），突然间都消失了。

它带来的影响保存于我们的潜意识中，存储于我们身体内，在我们面临任何拒绝或抛弃的情境时，这种记忆便会被唤起。我们会感觉陷入一种失衡状态，无法抑制思绪，强烈不安——甚至会对流淌在我们体内的这种感觉感到惊恐。

这是因为创伤发生的时间太早了，它埋藏在我们意识不到的地方。我们知道有某个问题存在，但我们无法明确地指出那一部分是什么。于是，我们猜测自己就是问题本身，我们内在的某个部分出现了“故障”。

母婴连接中断在家庭中发生后，每个孩子对此表现的方式可能是不一样的。有的孩子可能会成为一个讨好者，他们担心如果他不够好，或者他不听话，就可能失去这种连接。

而其他一些孩子可能会认为这种连接从一开始就不存在，他们变得好斗、易冲突，不喜欢他人靠近。还有一些孩子可能会将自己与他人隔离起来，完全不与他人接触。

海灵格提出，每个人都有同样的权利归属于一个家庭系统中，不管何种原因，都无一例外。

让祖母陷于贫困的酒鬼祖父、已经逝去并让母亲心碎的哥哥，甚至是父亲倒车时无意致死的邻居家小孩，他们都包括在内。罪犯叔叔、母亲同父异母的姐姐、流产中失去的小孩，他们都属于我们的家庭。诸如此类。

甚至一些我们通常没有包含在家庭系统中的人，也必须包含在内。

例如，某个人伤害、谋杀或是利用了我们的某个家庭成员，这个人就必须包括进来。反之亦然。也就是说，如果我们家庭中的某个人伤害、谋杀或是利用了某个人，那个受害者也应该纳入我们的家庭系统中。

我们的父母、祖父母早年的朋友也包括在内。他们的逝去或是离开，这些都会形成一个开放的空间，让我们的母亲、父亲、祖母或是祖父可以进入到这个空间，并最终带来我们的出生。

海灵格发现，当一个人被拒绝进入或是离开了家庭系统，之后的某位家庭成员会替代他存在。这个替代的人可能会重复之前那个人的命运，比如表现出同样的行为，或是重复那个人所承受的某种痛苦。

例如，如果你的祖父因为酗酒、赌博、不专一而被排除在家庭外，很有可能他的后代会出现他的某个行为或者是更多的行为。正是以这样的方式，家庭中的痛苦会一直延续到后代身上。

海灵格强调，我们必须面对自身的命运，无论这个过程多么艰难。没有人能够不承受任何痛苦，从而承担起家庭的命运。海灵格用“缠绕”来形容这种承受。当缠绕发生时，你便无意识地承受着那些来自家庭先辈们的感觉、症状、行为或是苦难……仿佛这一切都是你自己的。

孩子可能会继承不同的创伤，体验不同的命运，甚至是在他们来自同样的家庭，有同样的父母，接受同样的养育的时候。例如，大儿子可能承受的是父亲未能处理的创伤，而大女儿可能承受的是母亲的，尽管不会总是这样对应，因而反过来也是可能的。后代可能会承受其父母的创伤中不同的部分，或是祖父母创伤中不同的部分。

家庭中后出生的孩子通常都会承受来自祖父母未能处理的创伤。

独生子女通常会更多地承受家庭中未处理好的事件。

内疚也属于另一种类型的阻碍。这些行为可能是我们做出要伤害某个人的决定，或者是残酷地结束一段关系，或是夺取了某个不属于我们的东西，或者是有意无意地夺取了他人的生命。这种内疚会以各种方式来阻碍我们生命的发展，如果没有解决，它会延续到我们孩子身上，甚至是与此相关的人的孩子身上。

第4章 核心语言疗法

创伤经验常常通过非陈述性记忆的方式存储下来。

当一件事情对我们的冲击如此之大，以至于难以用言语描述时，我们无法以故事的形式来记录这段记忆，因为这需要语言才能实现。没有言语的记录，我们便失去了通往记忆中这件事情的渠道。创伤的各个部分都没有自己的命名，也因而沉没于我们的视线之中。这也就是说，它们成了我们无意识的一部分。

在我们丰富的潜意识中，不仅存储了我们自己的创伤记忆，还有我们的先辈未能处理的创伤经验。两者共存于我们的潜意识中，因此我们会重新体验先辈的创伤，并且以为那是属于自己的。

它们会以一些古怪的语言出现；它们通过一些慢性症状，还有一些无法解释的行为来表达；它们在我们日常反复面对的困境中重现。

我们最容易想到用来描述我们深层次恐惧的那些词，并不是我们的核心语言。因为我们在抱怨关系、健康、工作和其他情况时，也能听到这些用词。核心语言甚至以脱离我们身体及我们自身最核心的方式存在。它在本质上由我们童年早期或家族经历的创伤所遗留下。

核心语言拥有一个特点，即它来自我们外部，却能从内部体验和感知。

每个人的核心语言地图可能早在出生之前就存在了。它可能是属于我们的父亲或是祖母的，我们只是承载了他们的，可能他们也是一样，只是承载了以前某个家庭成员的地图。

跟随我们的核心语言地图可能让我们与家庭成员面对面，他们可能像幽灵一般是看不见的，或者是被忽略的。有些可能已经被埋葬很久了，有的可能被排斥或是被遗忘了，还有一些在饱经折磨与创伤中离去，想到他们所忍受的就会觉得非常痛苦。不过一旦我们发现了他们的存在，他们从此就解脱了，我们也将得到解脱。