睡眠是一种魔法，晚上10点到深夜2点的4个小时是“灰姑娘时间”，在这段时间里运用这几个小秘诀，轻松反转时光，做不老女神。
∣ 壹 ∣
创可贴“芳香疗法”活化女性荷尔蒙
睡前在创可贴上滴入少许依兰、奥图玫瑰、天竺葵、鼠尾草等植物精油后贴在胸口，运用“芳香疗法”能有效促进女性荷尔蒙（雌激素）分泌，调节女性生理机能，强化抗衰老效果。
∣ 贰 ∣
肩胛骨“冷感贴布”燃烧身体脂肪
褐色脂肪细胞位于颈部和肩胛骨的周围，有助于燃烧体内蓄积的中性脂肪并消耗热量，睡前在肩胛骨附近贴上冷感贴布，有助于活化褐色脂肪细胞，让你不知不觉中转变为易瘦体质。
∣ 叁 ∣
一根发带打造紧致小V脸
头部和脸部皮肤相连，睡前戴上发带养成皮肤向上提拉的习惯，选择纯棉绒毛材质能更舒适入眠，这样的动作能防止脸部肌肉下垂，对抗地心引力保持肌肤紧致。
∣ 肆 ∣
穿上小一号背心集中并提拉胸部
如果没有睡眠专用内衣，可用支撑力较高的小型背心来代替，将腋下副乳集中后把胸部托出背心领口，可有效防止胸部外扩，提高胸线，防止胸部下垂，缔造坚挺且富有弹性的美胸。
∣ 伍 ∣
以睡眠瑜伽姿势入睡塑造迷人翘臀
采取提高股关节柔软度的瑜伽姿势入眠有助于舒缓身心，加强血液循环，首先将双脚脚底互相贴合，再张开膝盖，配合深呼吸，让股关节在睡眠中变得柔软，达到提臀效果。
网友评论