胃的弹性非常好，但是如果长期消化不良，让胃一直撑着，就像橡皮筋一样，胃壁会失去弹性，导致脾胃虚弱。
大便能够很准确地反应身体、尤其是胃肠道的状况。最好的大便应该是香蕉便。如果吃的纤维的东西比较多，大便就比较多。大便如果不正常，就是肠道有异常。
——大便不圆，说明有痔疮，说明肠子不圆了。
——大便干，一个原因是喝水少，另一个就是肠道的蠕动能力差了。肾气不足，不能推动大便下行，这种情况就要补肾。
为什么便秘多发生在小孩和老人身上？因为肾气不足。14岁以前，小孩子的肾气还没有发育成熟，还没长起来，老年人则是因为消耗的太厉害，所以这两种人更容易肾气虚弱。容易便秘。
便秘是因为肾气虚衰，肾气也是正气的一部分，正气虚了，肾才会虚。正气只能补，不能泻，除非紧急情况要救命时，阴邪太重了才能泻，否则一般情况下是不能泻的。
——大便溏稀，便稀说明你肠子的吸收功能太差了，连水分都吸收不了了。导致大便里头的水分太多，造成便稀。百分之九十九的营养都是靠吸收水分进入身体的。如果身体长期便稀，那也就是长期缺乏营养，各种营养素全面缺乏，那么得什么病都是有可能的。
便秘会导致体内毒素太多，便稀导致体内营养不足。
——大便发黑，食用动物肝脏、动物血制品,或进食黑色食物,如黑米、黑芝麻等,均会出现大便有点黑的情况；吃了补铁的东西或者是某些药物会发黑，否则就可能是上消化道出血了，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，均可导致大便有点黑，而且出血量比较大，一般是60毫升才会影响到大便。也可能是下消化道出血：如果出血部位比较靠上且出血量比较少，也会出现大便有点黑的情况，如小肠疾病、肠息肉、溃疡性结肠炎等。如果为肠息肉，除出现大便有点黑的情况外，患者还可能表现为腹胀、腹痛等症状，如果患病时间较长还可能会出现贫血、体重下降等表现。
百草囊就是用来强大身体的主宰——心神的。
纤维有两个作用，一个是肠道菌群的养料，有了纤维，那些坏的细菌，就不会破坏肠道壁，造成肠道的炎症，从而保护我们的肠道粘膜的健康。还有一个，它是形成大便的主要材料。
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