HEAT能量法则读后感-家旭

推荐序：如何写好一篇序可以借鉴参考

故事

积极的心理暗示似乎是所有成功人士或者说人们走向成功的必要条件之一，两个爷爷对生活的不同态度正是每时每刻发生在我们自己身上的真实缩影。——Habit积极的思维习惯

结构

通过三个故事谈及了Habit，Energy，Attention，Target不同含义

序言

由当下热词引出现实生活中人们的学习现象，再引出能量法则的内容，这本书可以给大家带来什么。

第一章 Habit，习惯，能量的倍增

习惯的认识——习惯的理解——习惯的思考——习惯的养成——习惯（中断）的防范

第二章 Energy，精力，能量的来源

精力的基础——精力的维护——精力的阻碍——精力维护的助力

第三章 Attention，注意力，能量的转化

注意力的含义意义——注意力的使用

第四章 Target，目标，能量的积累

目标的含义意义——如何找到目标的认识——如何找到目标的方法——总结

来源——转化——积累——倍增

本书是作者在实践过程中的记录和思考，包含很多新知的启发和实操的方法，配合活泼的插图和日常生活故事的描述。 在读书的过程中，读者可以以作者的经历进行对比，参考和学习。作者就像是一位朋友，读者在学习生活的过程中，遇到任何问题都可以以作者的记录进行对照，以启发自己在后续学习中的提高。