今天去超市拍了些宝宝常吃的零食，
根据热量表换算出多少大卡，
然后根据普通人跑步消耗的热量，
换算出需要跑多少公里数
才能把所吃的消耗完。
正常人跑步一公里消耗大约60大卡左右
这个只是约等值，
也跟配速及步频率有关
不同的人可能消耗的卡路里会有差异
再去超市可以先看热量表，
然后衡量下需要跑多远才能消耗完
心里就有数了。
以下数值仅供参考，不同的产品系列
和个人体质的不同可能会略有差异
请自动忽略我的手！
奶油夹心蛋糕1块 需要跑5.78公里
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富士苹果一颗 需要跑0.87公里
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霜糖花生一包100克 需要跑3.65公里
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青岛啤酒一瓶 需要跑2.91公里
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可乐一罐 需要跑1.89公里
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可比克薯片一袋 需要跑10.45公里
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金帝巧克力一条 需要跑3.64公里
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费列罗巧克力一颗 需要跑2.01公里
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士力架一条 需要跑3.70公里
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奥利奥奶油饼干三块 需要跑5.98公里
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香飘飘奶茶1杯 需要跑4.54公里
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焦糖爆米花一桶 需要跑9.83公里
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恰恰瓜子一袋 需要跑15.40公里
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汇源果汁一盒 需要跑5.32公里
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烤馍锅巴1包 需要跑9.97公里
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妙芙蛋糕一块 需要跑4.84公里
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八喜牛奶冰激淋1盒 需要跑5.91公里
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奶油慕斯蛋糕1杯 需要跑12.63公里
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原味咖啡不加糖不加奶 需要跑0.42公里
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在大家爱吃的同时，
也一定要控制好量呀
千万不要一时馋而一身肉啊！
图片均为实拍原创，转载请注明出处
★★☆☆ 达人秀 ☆☆★★
本期达人 ● 雾旗 ● 成都
减脂餐 ● 雾旗
玉米 | 胡萝卜 | 鸡胸肉 | 鸡蛋 | 菠菜
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