2022-03-06身体素质需要提升

今天按计划要去爬山，天有点凉，实际上有点想打退堂鼓。

经过思想斗争还是去了，到了山脚下，发现已经有很多人在爬了，我才发现春天的魅力实在是太足了，的确也吸引了不少人。我们拾阶而上，刚开始还可以，爬有50个台阶的时候就有点小吃力，因为之前还走了一段路和一些台阶。不过能坚持，接着往上爬，扭头往回看，还有点心里慌慌的，那也是因为的确陡峭。好不容易爬上去了，发现腿已经软了。

山顶还是和往常一样，有很多匹马，供游人骑，拍照片。

缓了一会就准备下山，下山的时候腿就更软了，感觉不太像自己的腿。

这说明身体素质需要提升，需要锻炼，要列入日程，计划锻炼身体。

具体计划先从每天运动30分钟开始，让自己先动起来，今天算是第一天。