心语
哈哈，亲爱的，你有没有发现我们经常会因为工作影响自己的情绪呢？每当情绪出现的时候无外乎以下几种情况：
一是遇到很困难的事，让我失去掌控感，因为担心自己做不到或者处理不好，于是选择吐槽以及抱怨的方式来应对，其实是一种逃避，对无力解决的问题有种深深的无奈感。那我们要如何才能减少这种无力感呢？尽力而为吧，做自己能做的尽量去争取。立即行动，不要因为觉得没有办法达到最佳效果，就一直拖着不去做，先完成再完美。
二是遇到事情多而杂的时候，我们就容易陷入焦虑。是的，这是一种焦虑，觉得自己没有办法多线程处理这些工作。那我们可以做点什么呢？嗯，还记得娜娜分享的5分钟线程法吗？5分钟之内可以完成事就立马去完成，5分钟以内不能完成的就记录在待办事项当中。另外，每天花5分钟进行整理。
感恩
感恩郭洋同学的认真反馈以及给自己人生的梳理。
感恩小班的鼓励让我得以坚持完成训练营的作业以及打卡练习。
感恩我此刻身体的难受对我的提醒，要赶紧去休息了。
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刚刚的一瞬间，突然感觉清醒了，这时我觉察到，我今儿差点又准备重复我之前那个固有的“工欲善其事必先利其器”的模式。不...
很多时候 会陷入固定的反应模式 下意识就说出口的话 做出的动作 都属于固定模式 静心安坐下来 理清思路 感觉像开了...
妈妈总是说很刺耳的话，任何一件没有做好的小事，都会迎来一顿劈头盖脸的责备。 中午她叫我把饭蒸上，那会儿刚好有什么事...
昨天晚上，因为和老公吵架的缘故，睡的很晚。 其实，说起来，也不算是什么真正的吵架。也没有那么夸张和激烈，就是争辩了...
熙熙攘攘过后的平静，让心情不知所措。习惯是一种固有模式，因环境与人而改变，当你把某个物品放在固有位置，它就成了你的...
在2021年12月底，我老公去单位参加一个网上考试，据说题量有点大，还是通过手机完成的，他念念叨叨有几天的时间，...
事件:用固有模式与同学互动，同学看到并指出。 我的感受:高兴 感激 惭愧 我的想法:固有模式真的不由自主的出来自动...
1,做事虎头蛇尾 2.经常有无所谓的态度。 3.焦点容易转移。 4.目标不坚定。 怎么去打破这样的一个思维习惯？就...
这两天发生的事情，让我看清了自己的好几个模式。 喜欢插刀自己：当听到别人夸赞某一个人时，就会无意识的和自己进行对比...
本文标题：我的固有模式
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