我的固有模式

心语

哈哈，亲爱的，你有没有发现我们经常会因为工作影响自己的情绪呢？每当情绪出现的时候无外乎以下几种情况：

一是遇到很困难的事，让我失去掌控感，因为担心自己做不到或者处理不好，于是选择吐槽以及抱怨的方式来应对，其实是一种逃避，对无力解决的问题有种深深的无奈感。那我们要如何才能减少这种无力感呢？尽力而为吧，做自己能做的尽量去争取。立即行动，不要因为觉得没有办法达到最佳效果，就一直拖着不去做，先完成再完美。

二是遇到事情多而杂的时候，我们就容易陷入焦虑。是的，这是一种焦虑，觉得自己没有办法多线程处理这些工作。那我们可以做点什么呢？嗯，还记得娜娜分享的5分钟线程法吗？5分钟之内可以完成事就立马去完成，5分钟以内不能完成的就记录在待办事项当中。另外，每天花5分钟进行整理。

感恩

感恩郭洋同学的认真反馈以及给自己人生的梳理。

感恩小班的鼓励让我得以坚持完成训练营的作业以及打卡练习。

感恩我此刻身体的难受对我的提醒，要赶紧去休息了。