当一件事情让你感觉到特别特别焦虑的时候，试试看立刻着手去做。
哪怕只是先完成一小部分，那种白白面对却不能解决的焦虑都会好很多。越来越觉得很多恐惧，都是纸老虎而已。是因为你一直在想，在放大那种感受才会变得恐怖。
每多完成一点，其实焦虑和害怕也会变少一点。
人是因为什么都没做才会有那种半空中的失重感，你把生活的支配感交给了虚无，自己也就只剩下无能为力。
所以下次难过无措的时候，试试看给自己一个结果，哪怕是最坏的最让你害怕的结果，这一页翻过去也就过去了，至少主动权在你自己手里。
当一件事情让你感觉到特别特别焦虑的时候，试试看立刻着手去做。
哪怕只是先完成一小部分，那种白白面对却不能解决的焦虑都会好很多。越来越觉得很多恐惧，都是纸老虎而已。是因为你一直在想，在放大那种感受才会变得恐怖。
每多完成一点，其实焦虑和害怕也会变少一点。
人是因为什么都没做才会有那种半空中的失重感，你把生活的支配感交给了虚无，自己也就只剩下无能为力。
所以下次难过无措的时候，试试看给自己一个结果，哪怕是最坏的最让你害怕的结果，这一页翻过去也就过去了，至少主动权在你自己手里。
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