遍及整个世界,再没有一个人与我如此相似。
我所做的一切都是真实可靠地属于我,因为那是我依靠自己的力量做出的选择。
我拥有关于我的一切,我的身体,我的感觉,我的嘴,我的声音,以及我所有的行动,
不论它们是针对他人还是我自己。
我拥有我的幻想,我的梦,我的希望,我的恐惧。
我拥有我所有的胜利和成功,所有的失败和错误。
因为我拥有全部的我,
我可以变得与自己如此亲密无间。
通过这样做,我用身体的每一个部分来爱自己,并与自己友好相处.
我知道关于我的某些方面正在困扰我,而其他一些方面并不为我所了解。但是只要我友好地爱着自己,我都可以鼓励自己,并且充满希望地寻找解决困境和了解更多自我的方式。
在任何一个时刻,无论我怎样看和听,无论我说或做什么,也无论我怎样思考和感觉,这些都是真实的我。
之后,如果发现某些我看、听、想和感受的部分已经不再适合,我将抛弃那些不再适应的部分,保留其余,并创造出新的东西来取代我所丢弃的那些。
我可以看、听、感觉、思考、说和做。我拥有这样的本领,可以生存,可以与他人亲近,可以具有生产力,还可以了解和动员这个世界上除我以外的人和物。
我拥有自己,并因此可以设计和管理自己。
我就是我自己,而且我感觉良好。
我就是我自己 作者:维吉尼亚·萨提亚我就是我自己 作者:维吉尼亚·萨提亚
深圳阳光心理咨询 525心理网专家李玉健
微信电话:18661789128 QQ:116668478
网友评论