一个饱满鲜嫩的苹果（部分节选）
每个人多多少少都存在着这样那样的缺陷。缺陷并不可怕，懂得对自己时时进行反思、修炼与升华才更为重要。
大家打坐时，可以静下心来，对自己性格上的短长进行反思：我是常常对人不耐烦呢，还是总是能够笑脸迎人呢？不耐烦是性格上的缺陷，而诚恳则是性格上的圆满。
我们遇到问题，开始抱怨“太困难、我受不了、我不行”时，之前所有通过修行打开的门又全部都会重新关上，相当于自己将出路堵死。鲁迅说，世间本没有路，走的人多了，也便成了路。这些道路都是自己通过实践走出来的，来自于自我突破与自我超越。弱者屈服于困难，而强者战胜困难。
如果能够理解并运用包容、接纳的理则，全新的世界将在刹那间开启。相反，如果总是对人对物充满抱怨，终将一事无成。人在抱怨时，容貌就像一朵枯萎的花，一个干瘪的气球，一个烂掉的苹果，充斥着负面能量，令所有人见之生厌。为什么不能变成一朵绚丽的鲜花、一个饱满鲜嫩的苹果呢？如果愿意当下转变自己的心，生命就能够时时绽放。
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