《另一种选择》_复原力

第二次听到女主播楚涵的声音，我喜欢上她了。她的声音抑扬顿挫中带着幽默，活泼。

《另一种选择》这本书告诉我们怎样培养快速走出痛苦和挫折的复原力，复原力是个新词语。

快速培养复原力是要经过痛苦才能变得坚强，重新找回快乐生活的意义才是最佳。那么培养快速复原力的五个法则是①时间可以帮助自己增强个人的力量；②学会感恩，写出让自己每天高兴的三件事，常怀感恩之心，让你缓解悲伤的情绪；③直面苦难，寻找更深层次的关系，找与自己谈得来的人共渡难关；④找事做，不停下来转移目标，摆脱困境；⑤寻找新生活再次爱，再次欢笑。

让我们受到挫折产生痛苦的原因主要是①个人化的想法，即自责，认为错误是由自己引起的；②普遍性，容易放大悲伤，认为不幸会影响到别人的全部，一厢情愿的认为消极会影响生活的方方面面；③持久性，不幸像影子一样一直相伴到永远，认为自己在也快乐不起来。其实这些想法是错误的。

流行歌唱天后王菲，孤冷、高傲、前卫、独立，号称“百变精灵’，其天籁 声音让人着迷，有过几次不幸的婚姻，都以失败告终。今天也刚巧看了一篇她的文章，文中的她励志能吃苦，为真爱付出无怨无悔，尤其和窦唯的那段恋情。在人生最辉煌的时期，放弃香港的繁华生活，甘愿与窦唯回到北京大杂院做普通的女孩儿，搭公共汽车、为他洗衣服和做饭，甚至还为他提马桶，没名没份的为窦唯生下女儿窦靖童。她敢爱敢恨敢做，但是很少人用情路坎坷形容天后，每个人都有自己生活的方式和世界，她活出了女人想要的样子。

生活总会有这样那样的小插曲，但最终是美好的，当你被伤害后能够快速拥有爱和快速恢复的能力，便是本书的焦点。每个人的快乐要自己给予，别人是不能给你快乐的。

记住：当一扇窗户关上了另一扇窗户一定会对你敞开。

《另一种选择》_复原力