打羽毛球的这些日子

前些天胃痛好多了后，我又拾起了一年没碰的羽毛球拍，开始了新一轮的健身运动。

打羽毛球我定在了傍晚8点左右，基本上每天挥汗如雨的打一个半小时以上的羽毛球。

肩周炎通过挥动手臂的动作缓解了很多，现在举起胳膊基本不成问题了，之前根本没法举起来，打羽毛球让我缩短了刷手机的时间，让我的眼睛得到了短暂的解脱，睡眠也得到了很大程度的改善，睡眠好了整个人都精神了，这大概就是所谓的良性循环吧。

一个好习惯的坚持可以带来一系列享之不尽的好，好多次都想偷懒躺在床上刷手机多惬意啊，可是在老公的监督下咬咬牙又继续走出去动起来。

一个好习惯的养成需要毅力，估计坚持一年以上才可以成为一种习惯，之后就会成为生命的一部分，反而不做就会难受，坚持吧！看我这次能坚持多长时间。