跑步坚持了两年多，打羽毛球每周一次，也坚持了一年。之前每当到周日打羽毛球的日子时，早上就不会去跑步了，总觉得安排一天，运动量会超负荷。
但今天我打破了这个魔咒，早上去天坛公园跑了一圈五公里多，下午照常去打了羽毛球，这一天下来感觉还可以，不是特别累，还是很舒适的。
其实，打球这天可以减少跑量，这样既可以跑步也可以打羽毛球，当然，也不用刻意追求两种运动一天必须有，也不用非要躲开，根据自己身体的实际情况，锻炼的舒服就可以了。
跑步坚持了两年多，打羽毛球每周一次，也坚持了一年。之前每当到周日打羽毛球的日子时，早上就不会去跑步了，总觉得安排一天，运动量会超负荷。
但今天我打破了这个魔咒，早上去天坛公园跑了一圈五公里多，下午照常去打了羽毛球，这一天下来感觉还可以，不是特别累，还是很舒适的。
其实，打球这天可以减少跑量，这样既可以跑步也可以打羽毛球，当然，也不用刻意追求两种运动一天必须有，也不用非要躲开，根据自己身体的实际情况，锻炼的舒服就可以了。
跑步坚持了两年多，打羽毛球每周一次，也坚持了一年。之前每当到周日打羽毛球的日子时，早上就不会去跑步了，总觉得安排一...
此前，一切井然有序。跑步的、打羽毛球的、练太极的、打篮球的； 今天，一切归于平淡。跑步的减了，打羽毛球的少了，打篮...
下雨有太多不能做能事了！比如打羽毛球，还有运动，跑步，连出门也不行！ 1.地太滑，不能打羽毛球，跑步会把鞋子弄湿！...
生命在于运动，每天都要运动一下，要么是跑步，要么是打羽毛球。通过打羽毛球，让我也领悟了不一样的人生，打羽毛球就如同...
打羽毛球 之前和老妈约定，早上跑步或者打羽毛球，今天上午是打羽毛球。 最近天气真的很热，打了一下就出汗了，天一下雨...
朋友天天以跑步，打羽毛球，散步锻练着身体。我也不能落下啊。跑步我可不行体力跟不上，打羽毛球又找不到人，散步一个人也...
虽然打羽毛球将近一年，还是想要跑步。两者虽然都可以锻炼身体，但还是有些很大的区别。跑步可以一个人随时随地进行，可以...
今天用哪张图？没想好。确实挺难的。买了几套运动的衣服，可以开始锻炼了，比如打羽毛球、乒乓球，跑步。跑步还是要注意点...
1.跑步两公里。 2.散步半小时。 3.打羽毛球半小时。
几乎是下了一夜的雨，但天气并不凉爽。 早晨起床，地面湿滑。干脆不跑步，直接去了羽毛球馆。 打羽毛球和跑步得益相彰，...
本文标题：跑步、打羽毛球一天可以兼得
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