今天我再次很认真的听了叶老师的时间管理100讲之02讲(早起)
就如叶老师说的:我们多数人每天醒来都是匆匆忙忙的起床，匆匆忙忙的赶车，根本没有时间去享受一顿好的早餐，更没有时间去思考这一天怎么过，这样的一天天日复一日，也让我们没有时间可以好好的和自己在一起，所以现在为何我们都知道早睡好，而做不到呢？很多时候是在那个时候工作停下，孩子睡下，终于有了一点自己的时间，怎么舍得睡呢？殊不知这样形成恶性循环，而人的状态和身体也陷入恶性循环。持续没精神上班，身体也越来越差，如果要调整，所以早起是我们的重点。
一年之计在于春，一日之计在于晨，而一晨之计在于起。
著名的伟人富兰克林，曾国藩，乔布斯等名人，都有早起的习惯。
那么怎么早起呢？我们发现如果用闹钟的话，我们很容易被在深度睡眠的时候，被唤起。这个时候很容易累，也很难坚持。
而最好的方法就是利用自然的光线，晚上睡觉的时候，房间留有一点光，那么光线透进来，我们的交感神经便开始兴奋。
如果还是醒来困难的朋友，可以尝试冲个澡，让自己清醒。或者可以用精油香薰，又或是听听舒缓的音乐都是不错的选择。
刚开始我们会觉得很难，但是在养成习惯前，我们可以尝试刻意的训练自己。
大家可以试试看，让自己提早10分钟开始，但是一定要坚持固定的时间哦，每天时间不固定是不行的。
那么起来后做些什么呢？明天第三讲继续揭晓
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