（一）
不知道大家有没有觉得，开始被互联网占据了自己的大脑，工作的时候，过一段时间突然脑子里闪过一个想法，然后就和被附身的傀儡一样，打开了网页，然后本来是想寻找自己思考的问题的，突然看到网页右边的广告，于是又点了进去，继续 ..... 继续 ...... 继续， 猛一抬头，头晕目眩，过去了两个小时。 回到家里，本来只想稍微休息下，打开电脑，看会综艺韩剧，一看就是一个晚上，悔恨当初啊！ 走在路上，排队，吃饭，早晨的被窝里，拉屎的时候.........手机的互联网充斥着你清醒的每一分钟。 如果大家觉得有被互联网杀死的感觉，很想戒掉互联网，却又不知道怎么戒的话，那么你就看对了文章了。
（二）
毛哈的网络使用策略源自于 深度工作这本书，原话是这么说的~
在文化中形成了一种信念, 认为与网络相关的行为都是好的。当你远离网络的时候，同伴和雇主的短视，将使你获得巨大的个人优势。 随着潮流的加快，深度工作将变得愈发罕有，其价值也因此会变得愈来愈高！ 在我们所生活的时代里，任何与网络相关的事物都被默认为是具有创新性和必须的， 逃避这些潮流的行为会遭到质疑！
翻译一下，深度工作是指能够长时间的专注于一项工作，然后不分心的能力。 而作者发现，电脑和手机上的互联网是杀死专注力的罪魁祸首，他希望人们可以意识到使用网络手机休闲对于工作能力的伤害，希望人们可以摆脱 “不上网络就是脱离世界”的看法，勇敢的远离网络，恢复大脑的专注能力。 注意力是目前所有人最稀缺的资源，难以高效学习的根源就在于无法专注，作者提出了对待网络的方法是 只在某一个时间段内使用网络，其他时间无论什么情况都不使用网络。 毛哈尝试过，非常极端，难以实现，尤其是作者提出的完全不使用网络消遣的目标。 在这里，根据我自己的尝试，提出一套使用互联网的小思维模式，供给大家参考。
（三）
我的小思维模式~ 有想上网的欲望时候，就从第一个小思维开始走起，如果是消遣，就放弃，如果是当下最重要的事，比如上司叫你现在查一个东西，必须要现在，那就设置一个时间边界，时间边界的意思就是给自己使用网络制定一个闹铃，比如iphone 自带的闹铃，在时间范围内，只查找自己需要的问题，查完滚蛋，控制自己完全不去看别的东西。 如果不是现在必须的，那就放进to do list 等有时间的时候，需要休息的时候，仍然以时间边界的办法使用网络，任何时间使用网络都根据这个原则。
你可以从一天走这个思维模型一次开始，慢慢练习起来，刚开始，戒除网瘾会导致你不舒服，会让你有孤独感，那种被世界抛弃的感觉甚至，你会焦虑，你会感觉和周围的人没有话题聊，毕竟你可能完全不会看那些娱乐圈新闻（被我归类为消遣）。 用来自于深度工作里面的那句话作为激励：
随着潮流的加快，深度工作将变得愈发罕有，其价值也因此会变得愈来愈高！
想象其他人都被互联网吞噬，你却能掌控着互联网的感觉。祝你们不被互联网掌控，而是掌控着互联网。
毛哈
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