正念日记20230804

作者: 谁在我家 | 来源:发表于2023-08-04 23:24 被阅读0次

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正念冥想可促进孕妇产后机体康复正念生活

正念冥想可以有效促进孕妇产后的身体康复。《全科护理》等杂志均刊登了关于正念分娩与女性产后机体康复的实验研究，结果显示，参与了正念冥想的训练的孕妇，在剖宫术后的疼痛感降低，并且对剖宫术后的护理满意度也更高。此外，正念冥想能够有效促进产妇在剖宫术后的初始泌乳以及肠胃功能的恢复，降低母乳喂养的难度，从而帮助产妇更好地应对育儿初期的挑战，提升其产后的幸福感。

2023年08月04日

最后练了3分多钟，怕是困意让自己深度放松了

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