践行斯多葛

今天语写时，灵光一闪，想把一件一直想做但没做的事，跟日更联系起来。

两年前接触到Tim Ferriss狂推的Tao of Seneca，但当时三分钟热度。

今天又重新找出来第一卷，打算每读一篇，就更一篇文，写下那些能够用于实践的建议，提醒自己在日常中慢慢做出微小改变。

Tao of Seneca是对塞内卡写给友人Lucilius的书信汇编，共3卷124封信，包含了一位斯多葛派哲学家对人生不同方面、不同主题的探讨和建议。

第一封信，关于节省时间。

01塞内卡之训

-最可耻的失去时间的方式，是对时间漠不关心。

-生命中的大部分时光，我们做地不好，相当一部分时光无所事事，做事情的时候又漫无目的。

-让每一时刻都在自己的掌控中。做好今天的事，不要过度依赖明天。当我们拖延时，生命飞驰而过。

-除了时间，我们什么都没有。

-我们的时间很容易被那些廉价无用的东西占用。

-时间是我们无法偿还的贷款。

02 塞内卡之道

-时间账户平衡：大方慷慨，同时谨慎。

-虽然不是毫不浪费时间，但清楚因何花费、如何失去了时间。

-保留真正属于你的东西，（拿回对时间的掌控权），越早越好。

03启示&践行

-时间一直在流逝，不能让时间停止不动，但可以对时间的流向有觉察，甚至引导时间的流向。

-每一件打算等等再做/以后再说的事，多问一句，现在开始行不行？

-时间换一切，如何能用有限的一天24小时、一年8760小时换得更多？

-所谓的可支配时间，到底是由自己支配的，还是被算法支配了？

-高质量的休闲娱乐有哪些方式？

-保护阅读、运动、写作、陪伴家人等重要时间。

-在不得不花费的时间段内，想办法加入投资属性的行为。

-记录时间、分析时间、规划时间，让时间增值。

下一步行动

-睡前回顾当日时间使用情况。

-让阅读、运动、写作时间日日有。

-列出10种高质量休闲娱乐放松方式，逐一试验，直到找到适合自己的有效放松方式。