如何报名与参与马拉松
马拉松是极限运动，如果平时养成了跑步的习惯，对你来讲可能不会有太大的挑战，但如果没有养成习惯，可能相对来说有点危险。
马拉松赛事在国内很多地方都有，报名不太容易，对成绩要求比较高，如果报不上，建议刚开始跑的时候报线上马拉松，网站APP里：咕咚、悦跑圈都有。现场跑气氛比自己跑更好。
现场跑马拉松需要注意的事情：建议提前一天过去，坐个早班机去，下午还可以休息一下，最好选择在起跑点附近的酒店（因为比较远会因为封路要很早出发，车也不容易打）也有人愿意选择在终点附近的酒店，因为跑完马上就可以洗澡。早上起来吃稀饭，跑的过程中有水分和营养液可以补充，早上不要吃太多，吃太多你的肚子就要去消化这部分，你的精力全部用在这上面了，跑得就不够轻盈。跑步过程中匀速跑，没到一个地方补充一点点，不要补充太多，先快后慢会越跑越累，先慢后快这样逐步加快也满好的。最好找几个伙伴一起跑相互鼓励。提前一天领衣服或芯片，把芯片系在脚上，每5公里需要去踩一下那个地毯，过的时候就慢一点。记住提前定好往返的机票。
一般参加两个月有周期性的训练就可以跑半马，六个月有周期性的训练就可以跑全马。最好是在一小时可以跑10公里的情况下你才可以去跑半马，这样你的半马会在2.5-3个小时会跑下来，如果你的半马能够跑进 2个小时，就可以试着去挑战全程马拉松。
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