最近为工作实在有些焦虑，囿于各个业务单元的各项deadline的交付期倒计时，但又受困于财法人等支撑中心的桎梏。
今天晚上依然加班，踏着月色在这个城市的夜间细雨中步行回家，走路也不能闲着。电话打给了一位行业前辈解惑。
前辈果然是前辈，三言两语即解开了我的心结：你呀，就是分不清什么是别人的事，什么是自己的事，你说你这么聪明，为什么要拿别人的压力来惩罚自己呢。
你不是国家二级心理咨询师吗？都还回去了吗？心理学名词随便拎一两个上来就能解决这些问题呀，比如课题分离。
哦，我想起来了，课题分离是著名心理学家阿德勒提出的一个理论，指的就是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。然后把各自的课题做好就可以了。
我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。这就是课题分离。
我们为什么会有人际关系的烦恼呢？其实主要的根源就是：分不清什么是别人的事，什么是我的事。就是共情能力过强，导致的拎不清。
所以人还是钝感力强点的好，可惜对有的人来说，这是天赋，而对有的人来说，却又是一件及其艰难的事情。
一个人如果分不清什么是自己的事，什么是别人的事，那他就很容易变得敏感内向，容易受他人情绪的影响，活在别人的评价和期待中，把别人的期待变成自己的期待，把别人的情感当做自己的情感。
图志：今晚路上随手拍的一个“心”
而自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。不管是职场、婚姻、亲子，任何关系好像都适用。
那怎么建立一段新的、健康的关系，答案就显而易见了。没错，就是要分清楚什么是别人的事，什么是自己的事；哪些是别人的情感，哪些是自己的情感，建立健康的人际边界。
怎么判断一个课题由谁负责呢？其实特别简单，就看行动的直接后果由谁来承担，谁承担直接后果，那就该谁负责。
对于评价这是谁的事情，也有一个简单的准则：那就是，看行动的直接后果由谁来承担。
课题分离是自由社会的必然要求。人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责，人生就能简单化。
对呀，这个社会太过纷繁杂扰。职场就是一个小社会，特别是大型集团的企业更是如此，各个业务利润单元、职能中心都是互相牵扯各自绩效相依却又互相分离的。
所谓屁股决定脑袋，每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。
最后，要划重点，要记住并运用到每一天的工作中。人际关系烦恼主要的根源是：分不清什么是别人的事，什么是我的事。很多让人头疼的人际关系难题，都可以课题分离的思路来解决。
课题分离，就是人际关系中的控制两分法。把我们能做的事做好，因为归根到底，每个人都只能做好自己的事情。
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