108-读书致用-今日觉察

When：中午1:30

What：刚吃完午饭，有点困，顺手就想点开短视频。马上觉察到不能这样，先忍受2分钟看看情况。

Later：没有看，开始充电。

Emotion：2分钟原则一直基本没用上，因为以往总是会忘记这道程序，直接就点开看了，这次终于想起来了！

Idea：继续保持觉察和2分钟原则。