亲们要保持每天八杯水的好习惯哦。
健康是从良好的生活习惯来的了。养成每天喝八杯好水的习惯 因为水是身体中最大的营养素，它每时每刻莹润着我们身体的细胞和脏腑器官哦您知道我们身体器官中需要含水量有多少吗？
身体总体中70%以上都是水哦
血液中含水量92%，
肌肉中含水量75%，
大脑中含水量75%，
骨头中含水量22%
婴儿平均80%是水分，所以他是润润的弹弹的，八十岁的奶奶 就没有婴儿 那么弹弹了
所以人可一日无粮，但不可一天缺水[拳头]
所以不论是建管的，还是已经完成一个阶段健管的朋友，养成每天喝好水的好习惯，就是在铸就我们身体健康的第一道长城哦 您认同吗？ 如果认同那就和我们一起：
清晨起床一杯水，清大肠，稀释血液，
三餐前各一杯水：打开消化之门，为身体做好进食，吸收的准备，
9点一杯水帮助脾运化，
14点一杯水帮助小肠吸收，
16点一杯水促进肾脏排毒，
20点一杯水帮助稀释血液，防止血液粘稠。
您知道好水是有标准的 吗？它需要达到一下标准：要做到四无两有哦
1.无色无味无菌甘甜，
2.无残留余氯，三氯甲烷
3.无残留化学污染物（农药，二甲苯，抗生素……）
4.无重金属污染（铅，汞）
5.保留有益矿物质（钙、镁）
6.有氧气
不知道您喝的水是否达到了这个标准哦 如果没有达到这个标准了。那就让自己做个选择，喝上好水，不让自己的细胞每天泡在有污染的环境中哦！
每天八杯水，喝出健康好身体
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