转换能量，充能自信力

自信，会让我们更好的发挥和展示自己。

如何提高能量，增加自信力？

1.改变外在形象，每天用心打理自己

可以在晚上准备好第二天要穿的衣服，如果衣服会褶皱，就用熨斗熨平整；如果头发出油，及时清洗，会给人清爽的感觉；画一个淡妆再出门。这三步的用心打理会给人带来一个好的心情，增加自信力。

2.改变仪态，纠正身体错误姿势

不要含胸驼背，要按首挺胸地走路；不要葛优躺的坐姿，要挺直腰板坐三分之一的椅子。每一个小小的细节都能增加几分自信力。

3.优化谈吐社交，好好说话

好的谈吐需要一定的底蕴，我们需要从好的书籍中、从高能量的圈子中去日积月累，聚沙成塔高能量的语言。现在从微笑聆听开始，去自信坦然的表达，真诚的请教，可以增强语言的自信力。

4.建立屏障，过滤声音

走自己的路，让他人说去。把负能量的语言屏蔽掉，建立自己高能量的语言库，为需要增添自信的色彩。

5.记录成功日记，看见自己的价值

记录所有完成的小事，帮自己种下“我做到的种子”，看见自己的价值，提高自信力。

6.展示自己，肯定自己

可以用文字、图片、视频等尽情去展示自己，不在乎任何回应的展示记录，形成自己的能量库。

7.链接高能量圈子，补充能量

能量是一个特别容易被影响的事情，发挥这个特点，多与高能量的人玩，让它被影响，不断补充自己的能量。