五个好习惯：
守时，整理，阅读，运动，做家务
保持长久新鲜感
制造小惊喜，童心（一起做些事），不断成长、更新自己，有同样的目标，保持优秀让自己有吸引力。
一、生命中一切的发生都有自己的责任。
当一个人抱怨自己的老公不愿意关心他，连一句温暖的话都没有，非常凶狠的瞪了老公一下，老公看到他的眼神。接下来说的话自然是冰冷的。生命发生的一切都是自己言行互动的结果。你所挑剔批评的也是自己创造和参与的。
二、刚到这个世界命运已定。
一个人的性格主要受先天气质和原生家庭影响。所以当一个人生下来成长成什么样的性格，是否会成功，基本上已经定了。孟子的妈妈为孩子的未来三次搬家，母亲如此严谨和用心，孟子得以成就。在美国的三次跟踪调查中，如果父母不理想，只有15%到18%的孩子能逆袭。在他们30岁的时候没有心理症状，并且有更好的社会功能。
三、你看到的并不是事实。
小静很感恩这个世界，小强觉得这个世界的人都很冷漠。小软觉得这个世界充满了竞争，每个人看到的世界都是主观的唯心所现，唯识所变。很多时候我们看到的、以为的、可能都不是事实，而是跟随着自己见识和意识的变化在不断变化。
四、你以为的解药最终都会失效。
高中的时候以为考上大学，人生就解脱了；工作的时候以为熬到结婚，两个人一起承担生活的责任就幸福了；生活事业不顺利，以为找个大师指点就好了。然后发现只要你的内心和想法跟以前一样，那么烦恼和痛苦还会原封不动的存在着。只是换了一种形式和时间再出现。
五、每个人都是平凡的
非凡奇葩只是一种武装，越是不接受自己的平凡，挫败感就越强，越感觉到脆弱，越需要武装。就算希特勒最后的一声枪响，也不得不接受自己的平凡。会失败，会死掉，会化成灰烬。纵然留下非凡的故事，难掩肉体凡胎缺爱的平凡本质。我们每个人都一样本性平凡，全看包装。
六、你越追求某种东西，它的反面就如影随形。
追求善良的人在生活中总能发现邪恶。追求平和的人总是难掩心中的波动。追求阳光的人意欲深藏在心里。追求坚强的人笑容里也藏着悲伤。生命本来是完整的，有黑夜，有白天，有善有恶。只追求一段，就像跷跷板，另外一端不小心就会让人翘起来。
七、改变需要挑战自己的本性。
人的心里有极大的弹性，既然可以被塑造，当然也可以被改变。当意识到责任在于自己，懂得内观自己的时候，改变就开始了。我们的本性是追求快乐，逃避不舒服，但这样是行不通的。改变需要挑战本性去面对痛苦，给他空间，并从中获得智慧。这个过程回报也巨大。我们逐步的感受到更多的自由，更深刻的幸福。心灵的锻炼也和身体的锻炼一样，投入越多的时间和心思越有收获。成长是我们给自己生命最好的礼物。
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