我真不想熬夜，但控制不住

今天在微博看见世界睡眠日上了热搜。虽然也知道熬夜不好，但我总是控制不住的熬夜，总是在不知不觉中，一看时间都已经快12点了，现在都已经习惯了这样的作息，不到点是睡不着了。

现在的打工人，每天上班已经很累了，也只有在下班后的时间才是属于自己的时间，就会感觉这点时间都不把握的话，不甘心这么一天就过去了。而且到了夜晚安静下来，思绪就会活跃起来，想着想着又会看看手机，或者寻找答案，或者记录想法。

我最近一直都比较焦虑，每次感觉这一天还没学到什么，就又过去了一天，心静不下来，很浮躁，即使手机设置了睡觉提醒还是没用，听催眠曲也没效果，根本睡不着，脑子里一直控制不住的想很多，但又想不出个啥，越想越难受。我也不是那种能熬夜的体质，早上起来就会明显感觉没精神，但是又睡不着好烦呀。