周六的早晨，起得比以往都晚很多，不是因为孩子们不上学的原因，而是经历了五六天的咳嗽，身体属实有点疲惫了。
睁开眼睛后，在床上缓了一会儿，不论身体状态如何，精神上还是要给自己加油鼓励的。起床准备了早晨，用现成的姜枣糖冲了一杯姜枣茶，吃点自己蒸的软软的白馒头，还有咸鸭蛋。
补充能量以后，身体暖和起来了。上午晒会儿太阳，状态好了不少，练了一会儿八段锦后，再站会儿桩，身体微微出汗了。
到了中午有一阵咳嗽地很剧烈，似乎要把五脏六腑都咳出来，然而细细体会，痰少了些，不少咳出来一些“废气”，能感觉到身在自动用尽全力把寒邪赶出去，况且这样的举动完全不受脑袋控制。直到它咳够了，才自己停下来。
昨天在文章里提到了葱姜陈皮水，主要是对寒咳，当我确定自己剩下的几乎是收尾的寒咳了，而且嗓子不是很痛，今天就下午买了3把大葱，决定实践一下。
方子是参照陈允斌顺时生活的文章，关于大葱和小葱的选择，上面说道：大葱三根就可以了，小葱要用六根。小葱相对来说，通的功效比大葱要强一些。而大葱呢，去寒效果要强一些。家庭食疗，一般就是从厨房就地取材，有什么用什么，足矣。”
陈皮可以理气，让气血流动起来。
视频为原创，取材简单，做法也不难。
小毛病，如果辨症对了，用食疗的方法一样可以起到祛病的效果。
用这个方子允斌叮嘱以下几点：
姜要去皮
姜不可以久煮，水开后下锅，煮3分钟就好。
可以加红糖。但如果胃口不好，或者味觉丧失的人，最好少加。
喝了葱姜陈皮水，人会出汗，记住这个时候一定不能受风。
葱姜陈皮水我也是第一次喝，能喝出来这三样食材的味道，基本上可以接受。喝完后的感觉是嗓子不那么痒了，咳嗽也停歇下来了不少，挺舒服的。
生病一次，积累的经验不止一点点，感悟也不止一点点。有时候，身体和心情是相互影响的，当身体能量很低的时候，心情自然提不上来，这时候也是考验个人意志力的。
今天的心理鼓励话语是：“人可以有倒霉运，但是不能有倒霉相。” 这句话不是我原创的，但是记在了心里。即使身心处于糟糕的状态，也好好收拾自己，尽量保持好的状态，这是最起码的对自己的尊重。
葱姜陈皮水受益颇多，能让我静静地不用一边咳嗽一边码字。
生活中，有很多伟大的前辈，他们不断地发现真理，并且记录和实践，是我辈不能望尘莫及的，余生能用自己的微薄之力去实践前辈们的经验，已是无比有幸，万分感恩。
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