周围有太多诱惑与干扰，让我们无法专心、无法专注。时间被切成碎片，我们到处浅尝辄止，缺乏有效的沉淀与累积。在浮躁与匆忙中，我们没有充实和成长，却感到空虚与恐慌。我们害怕错过、害怕失去，越害怕却越抓不住，就会越恐慌，于是我们就会变得焦躁而不安。
我们要把注意力从纷繁的外在转向自我的修炼，开始真正关注和关心自己学习、生活与工作，专注在自己的成长与工作的成果上。不要怕错过和失去，所有的错过与失去都是必然的，也是没有价值的。世界很大，与你有关的却很少，专注属于你的“少”，才能收获属于你的“多”。
学会甄选与过滤，剔除人生中无意义的事情，屏蔽生活中无价值的信息，拒绝工作中不必要的安排，用更多的时间和精力，专注于真正重要的事情。做到这点，我们需要拒绝的勇气、取舍的智慧与自律的能力。这是一种人生的智慧，也是这个时代必须具备的思维模式与行为模式。
一心一意，全情投入，才能获得高峰体验，才能达成成就峰值。更少，但更好，我们追求的不是完成更多的事情，而是做好对的事情。我们不是为了少做而少做，而是尽可能做出最明智的时间和精力投资，做好真正重要的事情就够了。
一生只爱一个人，一生做好一件事，足矣！
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