人生上半场都在追求“有”，有房，有车，有钱，有权；人生下半场都在追求“无”，无忧，无虑，无病，无灾，无高血压，高血糖，高血脂。
人的健康离不开肾，肾为先天之本，肾为生命的源泉。肾不好，五脏六腑都生病，心、肝、脾、肺、肾，虽然肾排在五脏最后，但其作用却是最重要的。
肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题，肾虚会累，并伴有心烦、失眠、头晕、眼花，健忘，脱发，白发，耳聋耳鸣，关节疼痛，烦恐不安等症状。
肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中有大量泡沫、排尿疼痛或困难，接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿频繁，全身水肿、血压升高、手脚麻木、反应迟钝等。
肾属水，心属火，脾属土，肺属金，肝属木。肾水克心火，心肾相交，肝肾同源，脾肾互助，肺肾相生。
肾好，生长发育就好，头发乌黑浓密，肾好，记忆力好，肾好，骨骼就强壮，肾好，呼吸系统就好。
肾功能下降，就会反应力差，记忆力减退，健忘，头发少干枯，白发，关节疼痛，脸肿，腿肿。
肾对应黑色食物，多吃黑米，黑芝麻，黑豆，核桃，枸杞，蓝莓，桑椹，肾也是最怕熬夜的，一定要早睡早起，千万不要熬夜，肾精是生命的基础，决定生命的活力。
改变生活习惯，改变生活方式，吃好一日三餐，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，过好一年四季。
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