做情绪的主人

今天最震惊的新闻莫过于李玟的轻生了，回天乏术，只能长眠了。

人活着，难免会遇到挫折和痛苦。

佛说人生八苦，生老病死怨憎会爱别离求不得。

其实，最关键还是贪嗔痴慢疑。我们没有贪念，不嗔怒与人，不执着于物欲。痛苦已经少了很多。

学会和自己和解，是我们一生的功课。

人生成功和开心是需要痛苦和苦难做养分的，成功只是偶然，失败才是人生的主旋律。我们应该学会在痛苦和苦难中找到甘甜，拥抱生命。因为，我们每个人都终将离开这个世界，若干年后，就像没来过一样。

1、保持良好的心态。福兮祸所伏，祸亦福所依。

2、自我疏导，当情绪上来时，我们的智慧把无明业火压下。念起则灭。

3、自我放松

4、多运动

5、学会宽容、懂得忍耐

6、通过理智控制情绪