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10月读书复盘

10月读书复盘

作者: 雪堂_浅歌 | 来源:发表于2021-10-31 19:07 被阅读0次

本月读完12本书,完成12张思维导图读书笔记,建立了自己的6个维度的底层思维体系,每本书收获最大的点也适当的运用到了生活中。这对我来说算是在“把信息变成知识”这个环节,做到了30%,应该算一个小小的突破。

在学习维度上,从《刻意练习》中明白了建立心理表征的路径一定是要先有目标,大目标在舒适区外,小目标在舒适区内容易达成,收到成功的正向反馈才能建立兴趣,形成认真专注的习惯,然后通过刻意练习自然就能孰能生巧,升级迭代。

通过《好好学习》了解了临界知识就是有价值的通用知识。找到一个领域里的临界知识,可以广泛运用到很多的领域。看懂一个行业的临界知识,基本上就能看懂这个行业需要具备哪些技能,先找到自己的定位,通过深耕这个领域的必备技能,并拓展该技能的广度来提升自己的能力,成为二八定律中决定经济的那20%的人。(临界知识如:黄金思维圈、系统思考、锚定效应、安全空间、复利效应等)

在管理维度上,通过《新版一分钟经理人》我明白了一分钟的高效可以给让们明确精力的走向,一分钟目标,一分钟称赞,一分钟纠正。制定目标要关注重点(二八法则,要事第一),赞美和纠正的反馈都要及时,要留时间反射弧,不管是管理自己还是孩子,说教永远是最无效的,用提问的方式激发对方的潜能更高效。

在《高绩效教练》这本书里,我学到一个启发式提问的模型:GROW(目标,现状,选择,意愿),知道了父母最重要的相信孩子有潜能,作为高绩效教练的父母,我们要协助孩子管理他的潜能,精力,心态以及目标,而这些都不能是讲道理,而是可以通过提问的方式,让孩子主动去思考的,激发他们的潜能,达到最佳的状态。当然这些提问的过程其实都可以参照WOOP思维工具。把学习的责任移交给孩子自己,传递经验而不是理念。

在情感账户的关系维度上,从《10秒沟通》中明白不要只考虑自己想说什么,而是要去关注对关注的重点在哪里,沟通时要小说重点,结论先行。沟通最重要的是尊重与合作,也要坦诚自己的需求,沟通要围绕目的进行。在《非暴力沟通》中明白了管理好自己的情绪才是幸福生活的必备技能,用感恩的心去倾听他人的需求,用给予的方式向孩子或家人表达爱,而不是用语言,语言是索取的一种方式,不是真爱,以身作则,用行动去影响他人。

在财富维度上,《穷爸爸与富爸爸》里搞清楚资产与负债,让钱生钱,而不是让时间生钱。在《财富自由之路》中明白投资自己永远是最划算的投资,升级自己的大脑操作系统,看见别人的好才能学到别人的优点,自己成为贵人,自然就能遇见贵人,人的精力是消耗品,要关注重要的事情,不要消耗自己的意志力。以后每读一本就奖励自己一百块,怎么样?

在情绪维度,《每天学习一点超级自控力》,坏情绪一定会带来坏结果,我打算每周践行一个富兰克林的13条人生原则中的一个:节制、寡言、有序、决心、俭朴、勤勉、诚恳、正义、适度、清洁、镇静、节欲、谦虚。学习《自卑与超越》中阿德勒的把自卑转换为激发自己成长的动力,把每一次自卑都当着是一个成功路上的锻炼场景,激励我不断前进超越自己。

在思维维度的收获也是非常大的,《WOOP思维心理学》中的WOOP工具真的非常棒,我打算以后写读书笔记都用上这个工具,并且把这个工具随身携带。这本书教会我一定要认清自己的愿望,每做一件事之前,都把当前行为和自己内心真实的愿望,做一个心理对比,判断该做不该做,不该做怎么来缓解心里想及时满足的想法。

结果的可视化就是积极目标,中途可能会遇到的障碍就是消极目标,这是无法分开的,要做的就是及时制定可能会遇见的障碍的B计划,冗余备份。积极目标若是没有消极目标的障碍预估,也很难坚持,因此成功困难其实是搭配着来的,困难并不可怕,可怕的是困难来了没有防备,没有解决的能力。

《金字塔结构》结伦先行,表达要自上而下。思考问题要自下而上,从当前行为和真实愿望进行心理对比,透过现象看本质。做事要自重而轻,要事第一。纵向总结概括;横向归类分组,序言讲故事,标题提炼思想精华。

本月收获蛮大,感恩镜姐的导读引领,感恩小燕子每天的温馨提示和陪伴,感恩大家的陪伴和赋能,感恩自己每天8小时工作时间以外的早晚坚持。感恩爱人对我的关心和支持,真的是我的贴身管家,很感动。11月继续用阅读改变自己,提升自己。

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