图/来自公众号
文/心素如笺
为何？我们说出真话就那么难呢？
我们生活中遇到形形色色的人，
有的人什么事都往自己身上揽，先说对不起，希望可以息事宁人，避免冲突；
有的人遇到什么事都先发制人，总之就是说别人的错，用这样方法自己一直都是处于不败之地；
也有的人遇到一些事情，会说些文词，用来显示自己的博学多才，为人特别理智，缺少情感表达；
还有的人在碰到事情时，不去面对事情的本身，而会说一些和这个事儿八竿子打不着的话，左闪右逃的，一直打岔。
很少有人可以如实表达自己的情感，不是发泄式的表达，而是一致性的沟通。
什么是一致性的沟通呢？
我们已经知道，沟通包含言语和非言语两方面的信息。
当一个人用语言表达的时候，也会自动地表达出诸如表情、姿态、语音语调以及呼吸频率等各种非语言信息，这些信息常常能够反应人们的真实状态。
当人们的语言信息和非语言信息一致时，就属于 “一致性的沟通”，又称为“表里一致的沟通”。
当我们处于表里一致时，我们既可以觉察到自己的感受和体验，也能够承认、理解、接纳它们、并且能够表达出来；
当我们处于表里一致时，我们能够觉知自己深层的渴望，并且能够找到满足渴望的行动方法，从而充分发挥我们的潜能，使我们的心身保持和谐、平衡的状态。
如实表达自己，做最闪亮的自己！
身心合一的人，可以充分调用自己内外的能量，
对内调和自己的身体，使内心深处的冲突达到平和，慢慢化解，
对外明察秋毫，分清主次、断去纷杂，顺其自然地充分利用外在资源。
一个人，首先要做自己世界里的主角，使自己成为人的本身，；其次，在这个世界里，自己找到自己的所在，拥有自己的角色，发展协调；最后，平和地接纳他人是他人世界的主角，尊重、理解他人，与世界万物达到和谐一致。
说真话，至少说给自己听听！
也许，你真的会泪流满面。
网友评论