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“忍忍就过去了”,你用这样的话骗了自己多少次

“忍忍就过去了”,你用这样的话骗了自己多少次

作者: 柠檬心理 | 来源:发表于2021-01-30 10:17 被阅读0次

    作为一个咨询师,我每天会看到很多人的留言,但是在我跟这些来找我倾诉的人聊过之后,我发现经常会出现这样一个情况,就是:

    在我引导对方可以从什么方向去做出一些突破和改变时,对方会回我:

    改变不了的,我放弃了,就这样吧。

    而当我问她为什么选择放弃时,对方一般都会表达出这样的意思:

    现在想想其实问题也没多严重,忍忍就过去了。

    “忍忍就过去了”,多么耳熟的一句话。

    在生活中,不仅别人会用这样的理由来劝解你,我们自己有时候也会用这样的理由来安慰、劝解自己,好让自己更容易接受生活中那些不顺心事。

    比如,你工作上遇到了一些不讲理的人和事,你找人倾诉抱怨,父母朋友会劝你:别人都是这样过的,忍忍就过去了;

    又或者,在你结婚后,发现老公脾气变得很不好,甚至会对你暴力相向,这时候你基于一些现实原因觉得自己没有其他选择,只能安慰自己:忍忍就过去了,生活总会变好的。

    当然,用“忍忍就过去了”这样类似的话劝解自己,是有一些效果的。

    你可以暂时不用去面对问题,也不需要做出改变,而不改变意味着你不用面对未知的恐惧和不安,这样不仅你的内心可以暂时得到安慰,你自己还不用费时费力去做些什么。

    但事实上,生活真的有因为你忍忍就变好吗?

    就从我咨询的案例来看,大多数说再忍忍的人,时隔一段时间后,又会再来找我,向我再一轮地吐槽抱怨生活里的各种不顺心的事。

    她们陷入了一种“抱怨——自我劝解,暂时得到安慰——再抱怨”的负性循环中,最后不仅问题没有解决,反而因为情绪不断压抑反复,导致自己越来越情绪化,一点小事都可能要崩溃好久,直至再也忍受不了。

    但这时候想去解决问题只会更难,不仅要面临更多的损失,改变也需要付出更多的代价。

    这让我想到,有一个效应叫青蛙效应。

    这个效应讲的是:

    把一只青蛙扔到开水里,它会因为感受到巨大的痛苦而用力跳出来,从而获得生存。

    但是把一只青蛙放在一盆温水里,再用小火慢慢加热水温,青蛙会慢慢适应水温,对这样变化的温度放松警惕,当温度升高到一定程度时,即使青蛙发现了危机,它已经没有力量能跳出来了,最后只能被烫死。

    你的忍一忍就是让你变成那只温水里的青蛙。

    比如你的老公对你出言不逊,老是说一些打压你的话,一开始虽然你感觉心里不舒服,但为了避免两个人吵架,你就选择忍一忍,当做没听到。

    结果对方的行为非但没有好转,反而越来越过分,无理地挑剔你的各种行为给。

    时间久了,你会发现在这段关系中,你变得越来越卑微,在对方的影响下,你也会觉得自己真的什么也做不好,觉得自己没有价值。

    这时候即使你察觉了问题,你也可能因为长期被打压而丧失了勇气,不相信自己会变得更好,一辈子都生活在这种地狱般的婚姻中。

    所以遇到问题时,忍不是解决的办法,那只会让问题积压的越多越多,越来越重,而你自己也会越来越害怕改变,最后可能产生极端的结果。

    所以及时发现问题、解决问题,你才可能会获得生存和成长。

    好了,今天的内容分享到这里就结束了。

    本文由【柠檬心理课堂】原创。

    不管情感还是生活上的难题都令人烦恼。

    任何问题或烦恼,柠檬一直都会在~

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