肥胖的原因?怎样变成易瘦体质?到底应该怎么办?肥胖的原因?怎样变成易瘦体质?到底应该怎么办?本宝宝从一出生就是一个不折不扣的胖子,从小就有很多关于胖子的外号,就是只要一提到胖就会想到我的那种,身高163,巅峰胖的时候有过125斤,穿牛仔裤大腿部位总是被磨破。想想二十几年从来都没有瘦过,都是因为我从小就是易胖体质,法国HICIBI研究所发表文献称易胖体质是可以被改变的,这一消息唤醒了我的减肥人生,话不多说,分享下我的减肥心得,真真正正的为自己瘦一回!!!!
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肥胖的原因?怎样变成易瘦体质?到底应该怎么办?肥胖的原因?怎样变成易瘦体质?到底应该怎么办?
我在减肥前期咋网上做了大量的减肥攻略,真的很多硬知识。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食,激发体内饥渴酶肆虐,使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶,“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”,比如长期的低摄入,高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加,“瘦素”就会相对减少,从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程,比如通过腹泻,反复刺激肠道排便,使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示,反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大,热量过盛会积成脂肪。
看到这些内容你宝宝们比我幸运,我是历经了种种节食,反弹后在知道这些知识,幸好还不算太晚,于是我用了一个月的时间配合HICIBI热量阻断,来改变盲目节食减肥后,激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯,针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减肥过程的反复性和反弹性。
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易瘦体质的秘密就是:1.改变消化功能,刺激肠胃蠕动,增加体内的瘦素。
2.帮助身体改变生物钟,排毒,净化血液,循环。
3.清晨一杯水,快速循环体内的盐分排除,不影响瘦素的新陈代谢。
美国国家科学减脂研究所,通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高,体重和体脂含量下降。增加能量消耗:可作用于中枢,增加交感神经活性,使大量贮存的能量转变成热能释放。对脂肪合成的影响:可直接抑制脂肪合成,促进其分解,也有人认为可促进脂肪细胞成熟。对内分泌的影响:胰岛素可促进瘦素的分泌,反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。
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减肥这个东西三分靠锻炼,七分靠饮食。我们先说说怎么个吃法!!
首先要戒掉所有的零食,饮料,这些饮品当中的卡路里都可以让你所有的辛苦白费。
炸鸡,火锅什么的就不要想了。要减肥的宝宝们前期其实可以这样做,这样可以调整下自己的身体各项机能生物钟。我在前面一个星期还可以这样做,但是后面实在太难了,减肥的成功路上有很多的可爱的绊脚石会不停的让你吃东西,导致我真的没有办法认真的减肥,后来我在每次要吃大餐之前都会配合热量阻断剂先激发体内瘦素大量分泌,让我不至于一顿饭就给打回了原形。~~~
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水果怎么吃,还要瘦?
我就会多吃些水果,但是误区是千万别把水果当饭去吃,减肥期间需要多补充维生素,还可以让自己不会感觉很饿。选择水果的时候我一般都会选择升糖指数较低的水果:苹果,西红柿,橘子,柚子什么的。通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。并且长期发挥作用的,提高体内的瘦素含量和敏感度,可以从建立健康生活方式入手。
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减肥其实是一个长期的过程,千万不能急于求成,不管现在的你有多种,请先学会接受自己,保持心情愉快。选对科学的方法,不要太过于和重量较劲,瘦下来健康最重要。通过上面的经验我三个月时间瘦了10斤,千万不要小看这十斤足以改变你的形象了。希望你可以在健康和美的路上不断前行!!!!Qy
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