美文网首页
梧桐 爱自己 D4

梧桐 爱自己 D4

作者: 梧桐70 | 来源:发表于2018-02-02 08:36 被阅读0次

一.吃饭

早上去食堂吃饭,盛了一碗稀饭,一根油条,四样小菜。

当浸着麻椒味的拌包莱一入口,瞬间便感觉到它柔软的能量,我的心随即感动得被融化了,这份柔软不是来自口感的绵软。

谢谢早餐带给我温暖的心动和好能量。

二.静坐

站完桩接着静坐,感觉双腿有点发硬,暂时双盘不起来。

不勉强自己,采用单盘姿势随着引导音乐放松。当两轮放松下来,身体柔软了许多。感觉能双盘了,便把右腿轻轻放在左腿上。

双盘着,感受着左脚踝的痛,胃揪得很紧。静静地关注着胃,看着聚集的气一点点散开,脚踝处的气体也开始流动起来,流向小腿、大腿,我静静看着这股能量在身体里自由流动,自然地微微地调整着脊椎的姿势。

不抗拒,不批判,只是静静地感受着,能量畅通了,疼痛消失了。气贯入丹田,又由丹田上行,怡养着全身,享受着源自心底的平静与愉悦。

静坐完,慢慢张开眼睛,带着这份平静和喜悦迎接新一天。

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!

相关文章

  • 梧桐 爱自己 D4

    一.吃饭 早上去食堂吃饭,盛了一碗稀饭,一根油条,四样小菜。 当浸着麻椒味的拌包莱一入口,瞬间便感觉到它柔软的能量...

  • 梧桐 爱自己 D4 20190722

    早上听从内心的指引同先生一起做了西红柿鸡蛋汤,关掉手机静静的喝汤,品尝着其中西红柿,蛋,香菜的香味。当热汤由口而入...

  • 梧桐 爱自己第3期 D4

    午饭时老公跟公婆说,已经订好二月二的飞机票。公公便设想着坐公交车去妹妹上班的地方,下班后一起回家,我预订的航班预计...

  • 梧桐,爱自己,第7期,D4

    很开心科里有一个会议室,刚刚更新了家具,散发着浓郁的油漆香味,我可以在这里安静的完成自己的作业。 昨天和老公之间有...

  • 回归自己,爱自己   D4

    郝梅 抱团学习的第四天,我的能量蹭蹭蹭的忽然就提升了几个频率,哈哈哈哈!分享一下我激动的内心吧—— 每年的2月份是...

  • 爱自己课程D4

    昨天下午,我们得到了新的任务,本不属于我们管辖范围内的工作。一来19大刚结束,没有时间休整,一大波档案要做。二来新...

  • 爱自己抱团D4

    早安,我的宝宝,我爱你! 1、我最害怕考试了,从小到大一直如此,哪怕准备的足足的,身处考场仍然紧张到不行。为什么会...

  • 凤栖梧

    梧桐,你爱凤儿嘛? 爱! 你愿意给她一个家嘛? 我愿意! 于是,梧桐在海的那边以身成树。 凤儿,你爱梧桐嘛? 爱!...

  • 梧桐 爱自己 D3

    一.吃饭 公公约老公和我回家吃晚饭。小米粥里夹着板栗、枸杞、莲子、红枣等,营养丰富,味道甜美。我贪婪地享受着美味。...

  • 梧桐 爱自己 D5

    一.吃饭 看着红通通的苹果,抵制不了诱惑,削了一片,入口甘醇香甜,丝丝清凉,充足的水分滋润着喉咙,顺流而下,怡养着...

网友评论

      本文标题:梧桐 爱自己 D4

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rbrszxtx.html