这两天天气突然变得奥热异常，在家里穿短裤背心都热的微微出汗，到了晚上睡觉时，热的睡不着，今年第一次开启了空调，房间的温度很快降下来，没多久便睡着了。昨天晚上参加了一个酒局，还喝了不少白酒和啤酒，高热量的美食大快朵颐也没少吃，助推了身体燥热的程度，倘若没有空调降温，这漫漫长夜该如何度过？想及至此，对空调的发明者顶礼膜拜。
夏天的脚步大步流星，这是成长的季节，万物生机勃勃，视野之内一片绿色，高温也开始一天天向我们走来了。查墨迹天气APP，昨天的最高温35℃，最低温24℃。今天一大早起来，天气便闷热难当，我出门的时候是5点50分钟，大约6点过一点点，东边的地平线上血红的太阳就已经探出了头脑，将万缕金光照射到大地上。我尽量靠近阴凉的地方快步走着，有阳光的地方和没阳光的地方，凉热的程度好比两个世界。
这个时候脑袋里想的就是——如何“优化”自己的晨走路线？先是在傍着仰天山麓下的步行道上走了一二十分钟，然后转入绿起公园，出来后进赣西大道，折长林北路，最后进入自己经常买早点的小区龙泉湾，在幽静宽阔干净的龙泉湾小区里自由自在的散起步来。小区内高楼林立，正好可以遮挡东边的太阳。星期天的早上，小区的居民很多估计还在睡觉，只有极少数的人在小区里宽阔的道路上跑步，这倒是“便宜”我这个外来人了。这么好的跑步、散步条件，小区的居民不懂得利用，真是替他们感到有点惋惜！
针对上一段这点感想，我想进一步延伸一下：每天早上的运动是一个好习惯，如果与生活中其他的健康习惯结合在一起，能够对身体健康起到正反馈作用，那更加会激发强大的行动力！只不过好的习惯养成，大抵是违背人性的，正因为要持续克服人的天性，所以能够坚持做到的人很少。能够理解小区的居民中只有少数人能够坚持早上运动，我本人只不过误打误撞这么多年，晨起运动已经成了潜意识的动作，所以才觉得毫不费力。
可是，虽然几十年如一日地坚持下来了，但因为别的健康因素没有补充到位，我并没有获得预想中的健康正反馈。话又说回来，假如我没有这样的开展晨运，可能身体垮得更快，现在还算是勉强维持住了。我也不断在总结养生的规律，比如说针对肚子胀气的问题，每天吃一些水煮白萝卜，有立竿见影的效果。昨天晚上吃了大量美食，按以往的规律肯定会因为不消化而睡不好的，但因为吃了2/3根大白萝卜，睡眠和消化都还行。所以即便在养生方面，也要树牢不断“优化”的思维，通过不断改进生活习性，努力在身体健康方面打翻身仗。
以“优化的思维”看待我们身边的一切事物，可以发现很多事物都存在提升的空间。比如说，有一次我经过北湖缔景小区北面的停车场地，看到一排排的停车位，还是按照很古老的施工模式建设起来，就是那种小砖块与小草皮横竖隔离交杂的模式。这种模式存在很大弊端，只要时间一长，很多小砖块会被车子压碎，形成坑坑洼洼，里面的小草皮会沤烂或者长上杂草，雨天一坑水，晴天一坑尘，实在是早已过时了。
现在早就有那种新标准的停车位了，很多城市都在建造海绵城市，新技术也已成熟。这块北湖缔景的停车位地段要进行改造提升，也就是分分钟的事情，只是有人不愿意去做罢了。“优化提升”在很多时候并不是什么高大上且很难做到的事情，要多去思考、多去想，深入思考之后尽可能付诸行动，就一定能够达成。
去年以来，在全市城市创建的过程中，政府实施了很多民生项目，包括一些人行步道的建设和修缮。有些施工主管部门和责任部门拍脑袋决策，沿着每条大道的人行步道和停车场之间，修了一些与停车场地平齐的绿化带。刚开始时，绿化带绿意盎然确实好看，但是没有过几天，就被停车场的车子压烂掉了。草皮被车子轮胎碾压翻掉，露出里面的黄泥巴和泥浆，一条条的车辙印赫赫在目，简直就在打“城市创建”的脸。责任部门和施工单位完全就没有考虑市民参差不齐的文明意识，要知道有相当一部分车主的驾车行为是不文明的，车子辗坏草皮是迟早的事情。还是赶快抓紧“优化”吧！在这些绿化带四周隔点距离修一些水泥墩、水泥座，也花不了几个钱，问题不就解决了？要带着责任心去动动脑子，优化到位也同样是分分钟的事情。
就说这些吧！讯飞语音输入70分钟，全文1670字。
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