越自律，越自由

看到资深新闻人白岩松的“抖音”小视频，感到很奇怪，因为印象中曾听说身在媒体前沿的他，多年来坚持不开微博，不用微信，节制话语，保持独立思考的空间。

更感到惊讶的是这个小视频录制的居然爆料他自己，白岩松每周跑五天步，踢球依然可以踢满场。在他看来“越自律越自由”，“因为自律，所以我可以自由地奔跑。”

“越自律，越自由”，说的多好。

白岩松，我们同龄人，要说辛苦和责任，我们无法和他比。可是他的身材和体能状况，我身边的同龄人中有几个可以和他比？为什么会相差那么多，我想这就是白说的“越自律越自由”。

放眼看身边50岁的人，有人大肚腩突出，走几步都懒，哪里还能踢满场球？有人伛偻着腰，大眼袋挂着，无精打采的样子，哪里还能自由奔跑？有人说要控制饮食，晚餐照旧酒足菜饱；有人说要开始瑜伽，三天打鱼两天晒网；有人说要早起跑步，闹钟响起摁下说自然醒是最好的养生……缺乏自控，没有自律，处处可见。

同学中有不乏自律的榜样，初中时班长独立创业，事业做得风生水起，33年同学会相聚，他的身材、体能让人羡慕，而他的胸怀、待人处事更让人敬佩，这才是真正的成功呢。而同班同学中，有人看上去要比他苍老10岁。是什么造成了差距，后来从他的朋友圈中得知，他是业余马拉松爱好者，如今他全世界去跑马拉松，还把父母亲带出国去旅游，自由自在。可是，这份自由，不正是他的自律带来的吗？

在班长的影响下，一位企业老板同学，开始跑步。原本肚腩凸起的他，三个月后成功甩掉赘肉，现在可以轻松跑下10km。他说，跑步时，身体在流汗，脑袋想今天要做的工作，跑好后，吃过营养早餐，到厂里交代一天的工作，就自由了， 比盯在厂里监督工作效益还要高。为什么？还是“越自律，越自由。”

想起弘一法师李叔同，他做教师的时候，是全才的最优秀的教师，做什么都做得最好，他出家，又是最纯粹最好的法师，他可以想要怎样的生活就可以拥有，为什么，因为曾经的自律给了他自由的资本。

想起龙应台在开学季对她儿子安德烈说过的话：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。”自由的资本在于自律的习惯。

暑假，是一个修养调整的时间，有段时间沉迷于网络小说，不知晨昏颠倒，头昏脑胀，觉得自己快要废了，偶然间看到一句话：“你连几点睡觉都控制不了，你还想要控制人生？” 我想这句话能够很好地解释“自律”。你连抵制一部网络小说的能力都没有？还谈什么自律自由？

《人生七年》这部记录片中，14个孩子的生活每七年就会被记录一次。从七岁开始，一直到五十六岁。他们有些来自工薪阶层，有些则来自上层社会。三十岁之前，他们的差距都不算太大，孩童时代的天真可爱，青年时代的漂亮帅气。而

三十岁之后，差别就出现了。有人身材均匀风度依旧，有人却发胖变秃面容憔悴。在他们好生活状态的背后，是他们的自律能力，是他们十几年如一日的规律饮食、作息和运动。

我有一位朋友，因为胖要减肥，要节食。可是办公桌上零食不断，巧克力常见；吃饭打菜，荤菜要三个；运动减肥，一动就累得慌，然后就躺倒不动，结果喊了十多年，非但没减肥，反而增肥。连体重都控制不好的人，如何控制人生？越不能自律，越不自由。

好像道理都懂，行动却难？王阳明说，没有行动的知，其实不是真知。真正的“知”，必是“知行合一”。