常按摩这三个穴位，让你拒绝糖尿病

1、阴市穴

阴市穴，属于足阳明胃经，在中医里，阴是指阴水，多指津液、血液。市，就是集市的意思。现在研究表明，这个穴位具有明显的降低血糖的作用。

阴市穴位于大腿上，取穴时，我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的位置。我们可以采用不同的方式，来按摩此穴，从而达到降糖的功效。

敲击法：双手握拳敲击阴市穴，每敲击留下，做一次呼吸，一到三下时为吸气，四到六下时为呼气，以此类推，每次敲击三到五分钟。

2、太白穴

在我们脚内侧脚趾踝部位，这里我们称之为第一脚趾赤白肉际部位。按摩太白穴骂我们可以降低我们体内的血糖值。建议各位朋友，在晚上睡觉前可以适当地按摩自己的太白穴，最好是每晚20次以上，才能达到效果。

3、然谷穴

属于足少阴肾经，每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到明显的酸胀感。

坚持每天按摩然谷穴，可以起到很好的降糖作用。