66.如何戒“毒”？

2023年4月20日，星期四，晴

其实，这是一个老生常谈的问题。在第一个月做“好习惯养成”总结的时候就已经做过检讨了。

不管是旅行也好，拍照、整片、发片也罢，最终还是归咎于手机时间的把控不当，这个“毒”就是“度”，戒毒就是控度。控就是管束、限制、控制，如同制怒一样，控改为制，不就成制度了吗？哈哈，想必制度是有这样一层意思的咯。

如果戒“毒”能像曾国藩当年戒烟一样，完完全全用物理隔绝法，抛弃手机，不就解决问题了吗？然而，不用手机，能做到吗？

显然做不到啊！

即便我不拍照，不整片，不发片，关闭朋友圈，不看手机的视频和一切文字新闻报道，… …，但我还要用手机进行必要的人际交往和购物、查询等方面的事宜呀。

嗯，慢点，慢点，为什么不可以做到呢？就这样做嘛。只进行必要的人际交往和购物、查询等方面的事宜，其它一概不用手机。

其实，我在最早定规矩的时候，已经说得很明白了呀，我显然就是明知故犯。

那么，怎样杜绝一而再再而三的明知故犯？怎样戒“毒”，即把控手机用眼时间，才真正有效呢？