三日辟谷，助力百日筑基——善晓

三日辟谷，助力百日筑基——善晓

辟谷第一天（20181001）

上午场

第4杯时，茶气从后颈向后脑勺窜，然后后背腰部往下有热感。第7杯时，右腿膝盖窝往脚底一下子通了，热而发胀。20杯左右时脸部、后背有清凉之气渗出。几次想排气，但就是排不出，静坐时终于排气一次。

静坐时的几点明显感觉：

1、手掌不断冒气、发麻。

2、右腿大腿至膝的筋有微微被拉扯之感，膝盖至脚踝的筋几度被拉扯的很痛，有时感觉是筋包着骨头，粗粗的，一起痛。右脚大母趾有麻热感，左脚底发热，两个小脚趾发麻、发热。

3、当右小腿的筋痛得最厉害时，突然脊椎从胸部往下冒冷气，然后是两肩的关节处微微冒冷气，右肩更明显。小腿筋痛与两肩、脊椎冒冷气交替了两轮。

4、第一次冷气冒了两分钟后，连打了三个喷嚏，流了一点清鼻涕。

总之，感觉90年代的老茶，今天进入体内的层次更深了，有感觉的面更广了。

下午场

第3杯一开始就“唰”的一下，上身通透，脸、头、上身一起冒热气，一点一点地渗汗。第3、4杯交接的间隙，静坐了几分钟，感觉体内更深层的寒在往外排，结果第4杯刚端起来，就觉得要打喷嚏，赶紧放杯，连打三个喷嚏，擤了一点儿鼻水。

茶气热到肚子后，排气一次。

最痛的是右腿，从膝盖到脚底筋、骨一起痛。静坐没多久，两腰有胀感，不通，接着右膝到脚底有一股又粗又大的血流直冲大脚趾，滚滚不息。后来又从脚踝外侧顺脚的外侧冲刷到小脚趾，又麻又热。紧接着鼻子周围冒凉气。痛处主要围绕在膝盖周围，接着右膝像被针刺一样，先是由腿的内侧向膝盖里刺，接着又从膝盖顶穿透到膝盖窝。然后从膝向脚底血液大股大股地涌动，涌、痛交替了五六轮。痛时，头、脸、两肩、后背冒冷汗。 后两轮时刺痛感有从膝盖往大腿上去。

右腿痛时，腹部的呼吸不断加深、加快，排气一次，打嗝时，胃里带点味道的水涌上一点点儿。

晚场

第二杯时，茶气先冲上头顶，接着后颈、腹部、后背发热。热气集中在后背和脸部的时间最长，出汗，冒热气，汗有臭味。

喝至中途，左腹有一段发胀处，几次胀气不通，想排气又排不出。

左胸上方有一处痛点，先由一个点到一寸多长，后来慢慢变长下移。

全场单盘左腿在上，五六杯后，左脚母趾就有血流之感，麻、热。右脚也有血流及热感，两膝只微微痛了几下。静坐时，全身热气、热汗不止，两小腿至脚底不时有中等速度的血流涌动，流的非常通畅。脊椎右侧从胸部往下的筋发胀，紧抽，甚至它一抽紧，连着膝盖至脚踝的筋一起抽，向上又斜至肩胛骨。单盘很自在，双腿越来越暖，盘的越来越紧致。

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辟谷第二天(20181002)

上午场

肚子先发热，然后热气从后颈向后脑勺上冲，也向下冲至腰部。越来越没气力，勉强坚持。静坐时，很快鼻子周围、额头、后背由冒热气变成冒冷气、冷汗。右肩、右膝有一点点痛，时间短暂。结束立马去睡觉，约一小时，被热醒，额头、大椎、后背微微出汗。

下午场

第一杯喝完就额头冒汗，接下来后颈、两肩，茶气至胃、腹部。热气与汗主要表现在额头和脸部。手掌发麻，冒凉气；脚底热、麻。右脚踝至膝盖有血在慢慢流动的感觉。因体力不支，喝到三分之二场去睡觉。睡前腿发麻，醒来浑身通畅。

晚场

一杯下肚，额头就冒汗了，上身、头、脸冒热气、大汗。静坐时，冒热气与冒冷汗交替了四五回，冷汗慢慢时长多于冒热汗。《茶仙颂》响起，冷汗越来越多。收功时，额头、鼻子周围、后脖颈冒冷汗，冷汗来自身体的更深层。

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辟谷第三天（20181003）

上午场

70陈皮，第一杯开始冒汗，同时眼泪止不住地流下来，流了全程。后背、额头出了很多汗。右膝盖痛，往上隐隐痛到大腿根。

下午场

第一泡仍是全程默默流泪，但喝较上午流泪时定些。无心关照身体，任身体流汗。

第二泡喝40老茶。喝前静坐时后脑勺与后颈就微微冒冷汗，想不到这种情况下第一杯就开始头上冒热气，接着是后颈、后脑勺。茶汤主要走胃、腹部，深度打嗝三次，每次打两三响。第三杯时排气，声音大，时间又长些，后来又排气一次，较弱。脊柱有发热，有一次停杯静观，感觉鼻子周围的气息竟直通脊柱，好奇妙！五六杯时，右臂与右肩相接处有痛点，而且痛点比较深。流泪减少，胸口像木板，有板结之感。左右膝均有痛感，右膝痛时偏长。

一天两场茶，难数几多泪。

收不住的是泪，解得开的是身。

身松，心亦慢慢开。

感恩老茶，感恩李彦峰老师，感恩深圳读茶发起人------无问茶舍的主人德全师兄和阿霞师姐！

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