自律61天计划 完成进度
①早起7:00之前 17天
② 健身60天挑战 15天
③绘画课程 14天
④发文打卡 17天
⑤产品提升课 11天
【早起】
【运动】
运动20分钟
【分享心得】
突破工作瓶颈，你才能突飞猛进
工作中感觉遇到了瓶颈期，每天都很焦虑，感觉自身很多问题，没有进步怎么办呢？
建议是如人生按照四年一个周期来划分是一个很好地方式，需要对自己做一个总结，去分析这几年怎么度过的。
1.分析焦虑的原因。是跟同事相处不愉快，没有达到想要的目标，还是对环境不满意？
2.开始重新定位。 如果是随波逐的心态那么未来四年很快就过去，也会发现四年都很焦虑。要冷静的分析和重新定位就构成了未来职业和事业发展的基础。明确未来的定位，是继续做现在工作、放弃工作去充电，还是换工作，换岗位。
3.设定职业发展的目标。这个目标能够推动我们进步。是创业还是在公司做一辈子，这是个大方向的目标，然后也可以有一些小目标，比如现在职位上，希望获得什么成就、等级。 人们常常说机遇很重要，自己没有遇到很好地机会，其实机遇就像爬山，你往上爬的过程中，是看不到后面的山的，当你爬到山顶，你会发现后面好几座山可以继续爬。 当设定了职业机会后，踏踏实实完成。完成后，下一个目标甚至更大的计划，就自然的会出现。
4.在职场发展的过程中不断给自己充电。 第一种方式是阅读，阅读职业相关、提升自己的、也可以读社会、思维、科学的。第二种是听课。
最后可以选择一段时间休息，背上包去走走，旅行其实是一个放松自己、清理精神垃圾、吸取更多精华的过程。通过放松在回到工作岗位上，就会有不一样的表现。
【养成】
1.阅读公众号20分钟； 2.护肤； 3.冥想（每天五分钟）
【小记】
1.进去咨询了下法律，结果那帮人都说的可好听了，然而警察是要讲究证据的，完完全全被玩了。现在只能忍气吞声。
2.要学习下法律，要学会保护自己，告诉自己以后不要在上当受骗。
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