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月底总结

月底总结

作者: 阿睿读我 | 来源:发表于2020-04-30 23:51 被阅读0次

2020年4月自我成长总结

读书:

《月亮与六便士》20页  纸质书

《曾国藩》50页    电子书

《情商》30页  电子书

《假如给我三天光明》50页  电子书

《尼尔斯骑鹅记》20页  电子书

电影:

《霸王别姬》张国荣 巩俐 张丰毅

《寄生虫》韩国

《疯狂动物城》迪士尼 半部

日更:

每天坚持一到两篇

运动:

做郑多燕操两天。早晨锻炼,走5000步以上10天。

体重:

增加1.4千克,以累,压力大为借口饮食放肆,晚九点后进食4次?火腿,鸡爪,麻酱烧饼,炒鸡蛋米饭,油炸食品,炸豆腐,炸油条,冰棍,放开吃。

皮肤牙齿:

没有天天洗脸,没有敷面膜,没有一天两次清牙

情绪管理:

两次愤怒占用半天时间自我疏导,

外界无辜对我的愤怒情绪六次,我淡定面对,得到T表扬。

事业:

团体  ---

四个课件,两个录播,两次直播

一对一  ---

六个?

XX总结 ---  带照片和文案两份

睡眠:

平均每天5-6小时左右,午睡(10-20分钟)15天?早晨起床时间大约4点半-六点半。晚上睡觉时间大约十点-十二点半

家庭教育:

一  深入沟通约10次

二  学习辅导 Y三天  T两次  购买有声书

人际:

驱车60公里探望一位旧友生二胎

微信(被加好友)联系多年未见的表姐一枚

微信(被)联系半年未见的老友一个

父母家人沟通:

平均每天一次,时长3分钟---六十分钟

未预计消费:

投影仪,翻页笔,本,笔,零食,Y书,Y食品

新增技术:

种菜,院子里种了22种蔬菜,14种?已破土而出。

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