4月跑步总结

时间过得真快，眼看4月份就要过去了，现在做一下4月份跑步的总结。

4月份，跑步的目标订的是400公里，正常情况下这个数不多，很好完成，可是突然间出现了以外情况，导致最后就差12公里完成，而且这最后的12公里在七天之内我也没完成，遗憾。

开始到4.23一直都坚持的很好，跑休结合，每周一至周五短跑，周末长距离，而且每周都是以放松跑为主，结合节奏跑，间歇跑，冲刺跑。而且速度也在慢慢提升。

可是随着高三生的开学，我突然间变得越来越忙，工作也越来越忙，周末都没有休，而且都晚上九点多才下的班。

导致了就没时间跑步了，这一没时间跑步，病还突然就多了起来了。

本来我就膝盖疼，可是跑着跑着就没事了。现在可好，膝盖呆着就疼，更不用说走路了。

想了好多的办法，比如贴膏药，按摩，红花油，云南白药，扶他林，可是都不管用，还是疼，而且感觉越来越严重了。