晒背

早上7点半，我和老公把家里的8床被子抱去小区晾晒场。

晾晒场旁边的石榴

9点，两人带上茶水去小区对面的公园晒背。

两个女人巳经在公园的入口平台上，晒上了。

今天的凉亭很安静。我和老公在亭子旁边各选了一块适合晒背的地方。

手机订时20分钟，到点起来喝茶，休息片刻，开始站桩10分钟。

微风缓缓拂过，从头到脚一阵清凉，说不出的通透舒爽。

今天，我在微信读书上看 懒 兔 子的《医食住行》。

懒 兔 子主张消除症状和治疗疾病。她传播中医理论通过漫画的形式进行。让人轻松愉悦的同时，对中医理论有了形象而深入的理解。

陈 允 斌是扼杀症状于无形。她的《吃法决定活法》将四季细化到24个节气，每个节气有对应的养生重点。可操作性强，且不受体质的约束。