2018-12-13

曾经有朋友跟我说，学习没有用，当矛盾出来时又很容易回到老路子，我想这里很重要的一部分是检查你的杯子在那一刻前是否已经快空了。

为人父母绝不可能一帆风顺，在解决那些一地鸡毛的亲子挑战前请先为自己续满杯。为自己续杯的一步，是承认自己的情绪和感受，这让我想到P.E.T.第一章，父母是人而不是神，承认自己平凡，当我们杯子空了同样需要帮助，而最简单的方式是找位彼此信任，能接纳你所有情绪的倾听伙伴。

游戏力中的倾听，只要做到基本倾听的简单回应即可，倾听伙伴定期彼此轮流倾诉，每次可以是十分钟或者二十分钟，真诚地分享我们的思考和感受，释放了情绪。这是我们表达内心，重回自我的途径。