促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

照一照镜子，除了注意到自己的盛世美颜，你还发现什么？

没有了？

不不不，你再看——眼睛、耳朵、双手、四肢......

我们整个身体都是左右对称的对不对？

再回忆曾经看到的大脑图片、模型，它长什么样？

也是左右对称！

这其中什么联系？

很简单，从前的生物课上我们也都学过：我们左手、左脚触摸到东西产生的感觉信息最终会传到右脑，而右手，右脚碰到东西产生的感觉又会传到左脑。左右脑把信息交互分享，进行统合，之后再发出命令，执行动作，依然是左边身体执行右脑发出的命令，右边身体执行左脑发出的命令。

这个事实说明，人类的左右脑存在明确分工，然而这样的分工并不是一开始就有的，每个人在刚出生的时候，大脑是一个整体，只是伴随年龄的增长，身体的操作活动越来越多，特别是从七八个月龄开始，每个孩子都会逐渐从兔子式（双手双脚）的爬行动作过渡到左右交叉的爬行动作，这个过渡正好促进了大脑中央沟的形成，从而引起了大脑双侧功能区的分化完成！

之后伴随更多的身体双侧协调与负重活动，大脑的双侧分化才会越来越成熟完全。最终，大脑双侧分化良好的人可以利用自己的手、脚、眼睛等身体部位在三维立体的环境中，以垂直、水平、斜角、弧形、圆圈等方向，做出多样化的活动。尤其是双手双脚可以以对称或不对称、同时或轮流交替、静态或动态的方式协调配合，应付生活中各种情境的需要。

总而言之，一个人左右脑分化越好，处理感觉信息，发出动作指令的效率就越高，人的身体也就越灵活越协调。反之，一个人如果大脑双侧分化不全，那么，他的脑功能区的专责化就不完全。结果，他的大脑也会常常模糊而混乱地指挥身体。

比如，有些孩子可能做事情的时候也很专注、很认真，而且智力也不差，可是，他们却无法高效地使用自己的身体，甚至可能是非常低效地在使用自己的身体。他们常常会身体大片用力来执行一个小动作，很多不该用力的地方也用力。比如，你让他们做一个单脚跳的动作，他们只需要用一只脚用力就可以了。但是仔细观察你会发现，他们的整个背部、肩膀、脖子、手臂、手指，甚至嘴巴都在用力。又比如，你只是让他们写个字或画个画，可他们的头，颈，肩，手臂却都在一起用力紧绷着。如此一来，多耗费了太多的力量，自然身体很快就会没有力气，显得异常疲惫。那些经常写作业喊累的孩子，不要以为他们是在无事生非，实际他们是因为身体能力的不足真的感觉到累了！

大脑双侧分化如此重要，想必你此刻最想知道的，一定是哪些具体活动更有利于孩子这方面的发展对不对？别急，文章最后老岳给你三点建议，并送你四项动作训练：

三点建议：

1.抓住孩子的爬行敏感期，在此阶段让孩子尽可能多爬。即使孩子已经过了爬行敏感期，6岁之前，也就是大脑双侧分化的关键期内，尽可能多的爬行类活动（特别是手膝爬行）也是一点坏处没有的；

2.为孩子提供尽可能多的身体双侧协调与负重类活动和游戏，现在城市儿童面临最多的问题就是生活的便利化、省力化，如果父母家长能够注意到这几点，并尽量避免，比如多带孩子爬楼梯，出门坐公交而非乘坐私家车等；

3.避免对孩子过度包办，让孩子学会生活自理（自己穿衣穿鞋等），同时多带孩子进行攀爬滚蹦跳、站卧行走立等各类户外活动与游戏！

四项动作训练：

训练一、“拍照神器”

促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

双手伸出食指与大拇指，一手食指与另一手拇指对接，另外两指同样方式对接，对接刹那松开，反方向进行同样的动作。如此反复。

训练二、“一打四”

促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

一手摆出手枪姿势，一手伸出四指，做成“一打四”的动作，然后快速两手互换，变成相反的“一打四”。如此反复。

训练三、拍手拍腿

促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

端正站立，击掌后一脚抬起，同时抬脚一侧的手迅速下去拍腿；再击掌，另一只手下去拍另一条抬起的腿。如此反复。

训练四、“身体对对碰”

促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

手脚互碰：1.双脚分开与肩同宽站立，双臂平举；2.弯腰屈身，用右手触碰左脚，起腰直身；3.弯腰屈身，用左手触碰右脚，起腰直身。

促进孩子大脑双侧分化的3条建议和4项动作训练

肘膝互碰：1.双脚分开与肩同宽站立，双臂平举；2.抬高左膝，弯曲右手肘，彼此相碰触，再回到原位；3.抬高右膝，弯曲左手肘，彼此相碰触。

如此反复。